Недосып — враг гармонии
24 января 2013 в 22:04

Недосып — враг гармонии

Недосып — враг гармонии
Если человек хорошо спит ночью, значит, у него не будет проблем в личной жизни. Как доказали учёные Университета Беркли, крепкий сон уменьшает степень эгоизма, а вот недосып может подорвать отношения, пишет MEDdaily.

Всё начинается с мелочей: из-за усталости муж или жена просто забывает поблагодарить своего партнёра. В результате их вторая половинка чувствует себя ненужной. Учёные обследовали 60 пар 18–56 лет. Добровольцы вели дневник, записывая, сколько времени они спали каждую ночь и насколько они ценили свою вторую половину. Также было задание для совместного выполнения.

Эксперимент показал: высыпающиеся за ночь люди лучше остальных справлялись с совместными заданиями, поддерживая друг друга. Плюс, они регулярно выражали благодарность и больше ценили партнёра.

Психолог Эми Гордон констатирует: «Недосып заставляет человека ставить свои потребности превыше всего. Это сразу отразится на отношениях. Чтобы не было проблем, за ночь нужно спать минимум пять часов, не просыпаясь. Некоторым, правда, требуется восемь часов».

Между тем, исследования показывают, что почти две трети человек не высыпаются, а треть страдает от бессонницы. Бессонница повышала в четыре раза риск появления проблем в отношениях и в три раза увеличивала вероятность опасных колебаний в настроении.

Источник: http://www.superstyle.ru/news/1108

457
Комментарии (3)
  • 25 января 2013 в 07:19 • #
    Виталий Гураченков

    Моей жене требуется часов 12:-)

  • 25 января 2013 в 13:27 • #
    Наталья Кулакова

    Мне нужно не меньше восьми. :) Отчего мой муж тоже не в восторге ))

  • 26 января 2013 в 00:38 • #
    Тоника Соль

    А мне требуется часов 10-ть, однако работа и обязанности в последнее время не дают придерживаться такого режима. В результате накапливается усталость, что сказывается как внешне, так и внутренне. Приходится вырывать хоть какие-то дни для высыпания, хотя в прок не выспишься.
    С теплом и уважением, Тоника.


Выберите из списка
2019
2019
2018
2017
2016
2015
2014
2013
2012
2011
2010
2009