умудряюсь проспать
28 апреля 2009 в 17:07

умудряюсь проспать

как вы боретесь с просыпанием по утрам. я например раньше 10 не просыпаюсь,только в редких случаях))))

301
Комментарии (44)
  • 28 апреля 2009 в 17:29 • #
    Марина Анисимова

    Как знакомо))))))

    Уже не борюсь, Банк не рухнет, если задержусь на 10-15 минут:=)))
    Причем, во сколько бы я не встала, все равно опаздываю))
    режим работы с 9 до 18 - дискриминация сов, все равно мозги до 12 часов не включаются, а потом приходится задерживаться до 20.00...

  • 29 апреля 2009 в 12:23 • #
    Наталья Тухватулина

    Я дискриминацию сов тоже ощущаю! Мозг включается часов в 12 и совершенно спокойно работаю хоть до часу ночи! Но вставать все-таки хочется не к 9 утра!!!!

  • 29 апреля 2009 в 12:30 • #
    Марина Анисимова

    Такова селява:=))
    Вот открою свое дело, и буду работать в удобное мне время)))

  • 19 июня 2009 в 08:16 • #
    Мария Ильина

    Не факт! Если "свое дело" не "пошив одежды дому", тогда (особенно первое время) придется вставать еще раньше, а ложиться еще позже. Потому, что другие организации все равно работают с 9 до 17 с перерывом на обед...
    А, к сожалению, у наших людей рабочее время делится на 2 части: "до обеда" и "обед")))

  • 28 апреля 2009 в 17:30 • #
    Лидия Телегина

    все зависит от вашего графика работы, возможно вы работаете допоздна )))) у меня единственный мотив - надо! поэтому подъем в 5.30, в принципе, не проблема ))

  • 28 апреля 2009 в 17:51 • #
    Анна Cмирнова

    Бог мой, как это знакомо:))) Если на сон остается часов пять, спасают два мобильника по обеим сторонам подушки, на каждом из которых можно завести по четыре будильника с небольшим интервалом времени:))) если последний звонок - мелодия Раммштайн, просыпаюсь в любом случае:)))

  • 30 апреля 2009 в 11:12 • #
    мария арефьева

    нее помогает,только после отпуска заряда хватает месяца на 3,потом все заново отпуск- 2 недели и опять работа,т.к.график ненормированный спасает только личное обаяние и фраза-извините проспала,реакция?море улыбок и фраза вместо доброго утра: "видно чистая совесть"

  • 28 апреля 2009 в 22:59 • #
    Галина Брелюс

    ставлю будильник на 40 минут раньше. Он звонит 3 раза с интервалом в минут 10.... тогда я успеваю проснуться....

  • 28 апреля 2009 в 23:08 • #
    Анна Резницкая

    Смотрю на часы, подсчитываю, сколько времени осталось на сон, закрываю глаза и внятно объясняю себе: "У меня есть пять часов, за которые я полностью высплюсь и проснусь в шесть часов". Один раз, но медленно и внятно. Про себя, конечно, вслух не надо:)
    Сначала я на всякий случай ставила будильник, потом стала просыпаться на пару минут раньше и отключать его, сейчас он мне не нужен.

  • 29 апреля 2009 в 00:38 • #
    Алена Клинг

    Да , все вышеперечисленное опробовано на практике. Тоже ставлю будидьник минут на 40-50 раньше с повторами через 10 мин .Есть хорошая функция на телевизорах и аудиосистемах- в заданное время включаются музыкальные или новостные каналы на максимальную громкость. Еще есть золотое правило- ложиться не менее , чем за 4 часа до подъема- а то можно не включиться совсем. Но самый хороший выход - подстроить график работы под свои биологические ритмы. Понимаю , не все могут себе это позволить. Но пробовать стоит- задушевный разговор с начальством, смещение начала работы с более поздним ее окончанием,вторые смены и т.д.

  • 30 апреля 2009 в 11:13 • #
    мария арефьева

    да теперь совещание начинается не в 8.30 а 16.00 .что впринципе тоже неплохо!!!

  • 29 апреля 2009 в 03:43 • #
    Роман /Roman Гусев/Gousev

    Добрый вечер.
    Неужели просыпание это главный недостаток в работе человека у которого случаются ненормированные рабочие дни?

  • 30 апреля 2009 в 11:14 • #
    мария арефьева

    да ,только этот в остальном претензий как ни странно-НЕТ!!!

  • 29 апреля 2009 в 06:51 • #
    Екатерина Багаева

    Я мне помогает контрастный душ утром. Мысль об этом помогает встать, а под душем весь сон с м ы в а е т с я :)) (только так и просыпаюсь и чувствую себя отлично!)

  • 30 апреля 2009 в 11:15 • #
    мария арефьева

    угу осталось понять как добраться до душа,если просто не слышишь ни будильников и ни чего больше

  • 30 апреля 2009 в 11:36 • #
    Екатерина Багаева

    Казалось бы, чего такого - встать утром!Для меня - совы по натуре - это было раньше вообще каторга..Я так думаю, что у меня это сейчас автоматически.Раньше я тоже ни одного из трёх своих будильников не слышала, а сейчас хоть и ложусь спать, как и раньше, - не раньше 1-2 ночи, но встаю нормально.
    Начала, кстати, когда вся страна 19 января оздоравливалась:)).Меня только и поднимает мысль о чудотворной водичке :)),вместе с ней и просыпаюсь.
    Назову это ещё так - тренируем свою волю.Так что в плане тренировки по этому заданию ставлю себе "4+" :))

  • 30 апреля 2009 в 11:57 • #
    мария арефьева

    тогда мне 2с + все равно как ни крути вот есть дни когда в 7 утра и хоть глаза сшивай,а страдают то от этого сотрудники))))поэтому договорилась с интуицией встала-значит надо поработать,да но был раз прием к губернатору проспала вот это была целая эпопея,после этого совещания не назначают на утро))))

  • 30 апреля 2009 в 12:29 • #
    Екатерина Багаева

    Ну, вот и молодцы! Вошли в положение! Все мы - люди и люди разные , и в этой разности наша индивидуальность , универсальность! Так что давайте возьмём иииии.......... простим себе все наши опоздания!:))))))))

  • 26 июня 2009 в 12:12 • #
    Катерина Дуброва

    Наверное так поступают многие КАТЕРИНЫ, я в том числе!!!!!

  • 2 июля 2009 в 14:47 • #
    Екатерина Багаева

    Будучи Екатериной, не могу не согласиться!:))

  • 29 апреля 2009 в 22:42 • #
    Xenia Starczhewski

    Родила дочь, сразу научилась вставать по "требованию"))) Вышла на работу, встаю без будильника в 8 утра! Рецепт прост - рожайте детей, включится биологический будильник. Я вообще сова, когда осознаю, что до родов могла спать до 14:00, а сейчас стала жаворонком, душа кричит, что совой хочет стать!!!!:))) Хотя, "кто рано встает, тому Бог подает!" - не зря поговорка существует. Я стала СТОЛЬКО дел и встреч за день проводить, что сказывается на кошельке!
    Всем удачи и процветания!

  • 30 апреля 2009 в 11:18 • #
    мария арефьева

    "кто рано встает, тому Бог подает!" срабатывает,но не всегда,дочь есть ,но уже она будит меня на работу.теперь и она отказалась от этой процедуры,она считает, лучше пусть сегодня проспит.зато завтра сама встанет...........хм.помогло 1 раз.и теперь встаю полагаясь на интуицию.если госпоть позволил проспать .то значит ничего страшного не произойдет!!!!!!!!

  • 9 мая 2009 в 01:21 • #
    Алена Клинг

    А я когда родила- год держалась- пока кормила. Ну то есть , вставала по требованию- в любое время. А потом накатило- не могла встать вобще. Спасали муж и бабушка. Потом пришлось взять няню -на утро. Сейчас сыну 3 года - он знает , утром маму не будить- бесполезно. Папа есть.:-))).Я сначала страшно мучалась угрызениями совести- а потом поняла , что мы с мужем автоматически поделили заботу о ребенке- он по утрам ( подъем , завтрак , в садик), а я по вечерам- забрать из сада , ужин , прогулка , купание- засыпание и ночной караул ( ребенок беспокойно спит- часто просыпается по ночам ).Кстати муж- жаворонок чистой воды. Вот так приспособились.

  • 14 мая 2009 в 21:19 • #
    Ольга Шкорубская

    А мне в этом плане повезло :))) Дочка тоже оказалась "совой" и всегда давала мне поспать до 9 часов :)

  • 15 мая 2009 в 18:05 • #
    Xenia Starczhewski

    До 9 это отлично! Я каждое утро прошу Бога, чтоб дочь проснулась в 9:00, после моего ухода на работу, а такой ор стоит, когда она меня утром видит:)))))))))))))))))

  • 4 мая 2009 в 17:44 • #
    xxx xxx

    Ровно 9 раз перевожу будильник на "5 минуточек еще полежу..."
    Просыпаюсь, оставляя минимум времени на то, чтоб умыться, одеться, позавтракать и...сделать зарядку! Работа подождет, а вот зарядка просто необходима! Потом БОДРЯЧКОМ весь день выполняю все свои планы!

  • 4 мая 2009 в 21:37 • #
    Екатерина Багаева

    Вот это да!!:)))
    Это почти целый час организм и не встаёт, и не спит!? А не пробовали поставить будильники разницей во времени 25, 15 и 5 минут? Может, организму ещё легче бы было? Или засыпаете при такой пересменке?)

  • 5 мая 2009 в 11:33 • #
    xxx xxx

    Засыпаю при любой пересменке :)))

  • 8 мая 2009 в 18:46 • #
    Станислав Козюлин

    Когда звонит будильник, встаю и делаю зарядку, потом умываюсь, завтракую и вперед, в день грядущий

  • 9 мая 2009 в 01:13 • #
    Алена Клинг

    Да ,мужчина...Вам нас не понять... :-)))

  • 15 мая 2009 в 21:31 • #
    Анна Адаменко

    а зачем бороться?:)))

    а вообще, по себе заметила, если тебе "очень надо", то проснешься даже раньше "чем надо".
    главное здесь понятие "ОЧЕНЬ".

  • 18 мая 2009 в 13:41 • #
    мария арефьева

    полностью согласна!!! вот очень надо ну 2-3раза в неделю-остальное суета))))

  • 19 мая 2009 в 16:12 • #
    Галина Бобрешова

    Добрый день. Есть просто "совы" и "жаворонки". Для меня проблема встать рано,благо я могу себе позволить и мой шеф снисходителен. Если надо лететь в командировку,а самолет в 7,00 КАТАСТРОФА!!!!,вставать надо еще раньше,а потом весь день невыносимый.

  • 19 мая 2009 в 17:31 • #
    мария арефьева

    если самолет в 7 то я не ложусь спать)))

  • 19 мая 2009 в 17:37 • #
    Галина Бобрешова

    Я дремлю...

  • 19 мая 2009 в 19:09 • #
    мария арефьева

    а как же самый сладкий сон в те самые нужные минуты вставания?

  • 19 мая 2009 в 18:17 • #
    Ольга Крылова

    в последнее время сделала для себя открытие: я рано ложусь и поздно встаю. Как это явление называется точно не помню, определила его для себя как "сплюха". Иногда удается поспать в таком режиме.)))))))))

  • 19 мая 2009 в 21:57 • #
    Галина Бобрешова

    Хорошее выражение "СПЛЮХА",радуйтесь Бизнес Леди,сон,говорят,это здоровье и это лучше чем его,сна,нет.

  • 20 мая 2009 в 17:50 • #
    Ольга Крылова

    я уж не знаю, радовться или нет)))))). Иногда в поезде могу и 14 часов проспать.

  • 17 июня 2009 в 11:11 • #
    Светлана Основина

    Мне в этом плане повезло больше... мой муж - жаворонок, поэтому дает мне возможность выспаться, а сам к моменту моего тяжелого подъема успевает приготовить завтрак))
    Хотя вставать все равно тяжело... Мне проще спать 5 часов, но с 5 утра до 10, чем например, 8 часов, что считается нормальным временем сна, но но с 23.00 до 7.... Поэтому каждое утро приходится с огромным трудом отрывать голову от подушки, злясь на то, что не успела досмотреть самый интересный сон.

  • 19 июня 2009 в 00:49 • #
    Оксана Гончарова

    всю жизнь была совой, обе дочери тоже совы - с рождения их приучила. муж "непонятная птица" может и так и так, но больше к моему режиму привычен.

    все свои работы по найму выстраивала так, что бы на работу приходить 13.00, когда ушла в свой бизнес расписание построила так: папа уводит ребенка в садик. я сплю до 11....

    в принципе если надо могу и рано вставать, но потом компенсировать обязательно дневным сном...

    PS если не высплюсь ОЧЕНЬ злая, все прячутся))

  • 30 июня 2009 в 11:50 • #
    Мария Ильина

    Знакомо))
    Сила есть. Воля есть. А силы воли нет!
    я (являясь 100% совой) договорилась с другом, который (являясь 100% жаворонком с силой воли) звонил мне домой по утрам в назначенное время.
    10 минут обмена новостями, любезностями, колкостями, планами и пожеланий удачного дня хорошо поднимают настроение, позволяют проснуться и доползти до душа)))) (уговор был, что он со мной разговаривает, пока не услышит, что я включила воду в душе) Взамен - пару раз поила его пивом))
    Когда он не может - звоню вечером соседке, которая тоже очень рано встает, объясняю ситуацию и прошу позвонить во столько-то и потом через полчаса. Взамен - вечером пирожные к чаю.
    А со временем просто привыкаешь вставать когда "ннадА".

  • 8 июля 2009 в 22:27 • #
    мария арефьева

    согласна

  • Желаете ознакомиться с остальными комментариями или оставить свой? в сеть, чтобы получить полный доступ к функционалу Профессионалов.ru! Еще не участник сети?