Top.Mail.Ru
ШКОЛА НЛП в Ижевске. Из особенно понравившегося участникам

ШКОЛА НЛП в Ижевске. Из особенно понравившегося участникам

ШКОЛА НЛП в Ижевске. Из особенно понравившегося участникам
Консультационно-тренинговый центр «НОУ-ХАУ»
Студенческий тренинговый клуб «СУББОТНИК»

ОТ ДАУНТАЙМА К АПТАЙМУ. ТРЕНАЖЕР ПЕРЕХОДА. Упражнения из моих тренингов.

Упражнение из тренинга «Повседневные коммуникативные НЛП-техники» годичной программы Натальи Ладыжец «Мастерство взаимодействия. С приемами НЛП».

«Даунтайм» в НЛП – состояние с направленностью сознания вовнутрь – «абсолютное Я». Конструктивно для анализа, рефлексии, творчества, медитации. «Аптайм» – состояние с направленностью сознания вовне – на коммуникацию, партнера, предметы, звуки и т.д. – «отсутствие Я». Конструктивно для коммуникаций, наблюдения, фиксации изменений. Другими словами, это переход от интровертивности (обращенности к себе) к экстравертивности (освобождения себя от себя и к обращенности вовне). В состоянии «аптайма» возникает канал для взаимодействия сознания и подсознания — ощущения и впечатления выражаются словами, произносимыми вслух.
Как Вы думаете, каково у нас соотношение подсознания и сознания? Чего больше и насколько?
Подсознание безмерно, как океан. Сознание в каждый конкретный момент времени – это ограничение внимания 5–9 информационными сигналами. Его можно уподобить небольшой яхте, плывущей по океану. Яхте управляемой, поскольку задание ограничений уже предполагает возможность управления.
Переход к состоянию «аптайм» — это механизм подключения к миру. Он полезен абсолютно всем, и особо показан интровертам. Если мгновенное переключение затруднено, его можно потренировать и закрепить.
Представьте себя роботом. В фаланге указательного пальца левой руки у Вас кнопка состояния «даунтайм», в фаланге того же пальца правой руки – кнопка состояния «аптайм». На кнопки нажимаем указательными пальцами.
Можно прогуляться по квартире, но лучше выйти на прогулку. Сделано? Нажмите кнопку «даунтайм» и сделайте пару небольших кругов, сконцентрировавшись на своем внутреннем мире – ощущениях, образах, мыслях, состоянии, настроении. Запомните их. Затем включите кнопку «аптайм», повторите «нарезку кругов». Постарайтесь зафиксировать как можно больше внешней информации – предметы и их форму, текстуру; цвета, геометрические рисунки, звуки. Запомните их. Расскажите, что получилось.
Последующими тренировками полезно достичь состояние легкого и мгновенного перехода от одного состояния к другому. Этим можно заниматься в общественном транспорте, на прогулке, на нудной лекции или бездарном совещании.
Тренажер перехода от «даунтайма» к «аптайму» — всегда насыщение энергией внешнего мира, а, значит,— хорошее средство от неотягченных форм депрессии, различного рода страхов, сгущений и чрезмерных переживаний.

Каждый из тренингов годичной программы относительно автономен. Можно приходить и по выбору. Например, на цыганский гипноз))

МАСТЕРСТВО ВЗАИМОДЕЙСТВИЯ. С ПРИЕМАМИ НЛП. (С 9 ОКТЯБРЯ).
Годичная программа льготных тренингов Клуба «СУББОТНИК» (24 час.).

9 ОКТЯБРЯ — Тренинг 1. Повседневные коммуникативные НЛП-техники. С 15 до 18 час., 206 ауд. 6 корпуса УдГУ. Стоимость — 600 руб.

  • Магия языка в коммуникации. Тренажер вариативных следствий.
  • Объем внимания. Ориентация на партнера. Тренажер на раппорт.
  • От даунтайма к аптайму. Тренажер перехода.
  • Калибровка – правильно считываем партнера.
  • Определение доминантных каналов обработки информации.
  • Особенности сенсорного языка.
  • Картирование лица и диагностика глаз.
  • Фильтры восприятия. Тренажер на сходства и различия.
  • Проверка результативности коммуникации. Тренажер на возвращение.
  • Присоединение. Тренажер на подстройку и ведение.
  • Алгоритм эффективной коммуникации.
  • Тренинг 2. Расширение личного потенциала возможностей.— Ноябрь 2010.
  • Тренинг 3. Навыки успешного и результативного взаимодействия.— Декабрь 2010.
  • Тренинг 4. Работа с негативными результатами и ситуациями.— Январь 2011.
  • Тренинг 5. Языковой гипноз. Техники цыганского гипноза.— Февраль 2011.
  • Тренинг 6. Язык как оружие. Возможности применения: атака и оборона.— Март 2011.
  • Тренинг 7. Языковые приемы уверенности и доминирования.— Апрель 2011.
  • Тренинг 8. Техники снятия конфронтации, закрепления позитива и достижения согласия.— Май 2011.

Некоторые отзывы

Очень удобные раздаточные материалы. Все понятно и удобно для восприятия. Тренинг прошел в непринужденной форме. Материал очень хорошо скомпонован и распределен по времени — не успеваешь устать. Заставляет задуматься. Очень интересным показалось упражнение «Даунтайм и аптайм». Спасибо за приятное и полезное проведение времени!
ТРИШИНА Анастасия — фрилансер, выпускница ФЖ УдГУ.

Моя будущая профессия — психиатр. Поэтому сейчас мне интересно все, что может помочь понять человека: его мысли, настроения, говорит ли он правду или склонен лгать, как к нему обратиться и т.п. Раздаточные материалы мне очень понравились — написаны простым и доступным языком. И вообще тренинг составлен очень логично, легко увлекает, заинтересовывает, заставляет «включать мозг».
КАТКОВА Софья, студентка ПМГМУ (бывш. ММА) им. Сеченова.

Как всегда, с пользой и весело провели время. Очень интересные тренажеры. Получила обширную почву для размышлений и кучу идей для веселого проведения досуга. Никогда бы не подумала, что НЛП — это так просто! Еще после тренинга здорово поднялось настроение. Огромное спасибо, Наталья Сергеевна!!!
НАСИФУЛЛИНА Динара — студентка 1 курса ИжГТУ.

Очень приятно было пообщаться с участниками тренинга после лета. Очень вовремя, благодаря заданиям тренинга, «увидела», как лучше решить задачу, которую в данный момент я решаю лично для себя. Через упражнения — задания со стороны «видишь» варианты позитивной коммуникации — то, что востребовано в жизни на каждом шагу. Большое спасибо, Наталья Сергеевна!
БЕЛОКРЫЛОВА Наталья Владимировна – ст. преподаватель каф. педагогики и педагогической психологии ИППСТ УдГУ, к.пед.н.

Отличный тренинг! Много позитивного настроения, общения с людьми, которых давно не видела. Интересная тема, а главное — очень полезно в жизни. Уютная обстановка, хорошее самоощущение — чувствуешь себя «в своей тарелке», нет страха перед ответами на вопросы, в выполнении заданий и при предъявлении своего видения ситуации. Спасибо!
БУРАНОВА Маргарита – студентка 2 курса ФСФ УдГУ.

Очень жаль, что мне пришлось уйти с тренинга, остановившись на самом интересном. Конечно, дома прошла материал, сделала тест, результат которого определил мою собственную доминирующую репрезентативную систему – Аудиал. Прослушав материал, я поняла, что в жизни, как дома, так и на работе, да и вообще в жизни, встречаюсь очень часто с техниками НЛП, а так же применяю их сама интуитивно. Думаю, с познаниями НЛП смогу еще более эффективно найти коммуникации с близкими и нужными для меня людьми. Спасибо Наталье Сергеевне за тренинг, а так же за раздаточный материал. В ответах очень много подсказок!!!!!!
ГЛАЗЫРИНА Анна Анатольевна, директор Выставки «Наутилус», выпускница ИЭиУ УдГУ.

На тренинге было много примеров и упражнений, которые понятны и просты, могут помочь в повседневной жизни. Непонятных определений и терминов практически не встречалось, тем самым запоминание и понимание было значительно упрощено. Наличие теста добавило интереса и понимания себя и окружающих, это — как определенная шпаргалка для выявления особенностей. Большое спасибо!
УСЫНИНА Надежда Игоревна – специалист по учебно-методической работе ИГМА, выпускница ИСК УдГУ.

И др. …

965
Комментарии (1)
  • 12 октября 2010 в 10:08 • #
    Наталья Ладыжец

    http://ladyzhets.livejournal.com/42478.html?view=199662#t199662

    [info]ladyzhets (78.85.150.50) wrote:
    Oct. 12th, 2010 09:21 am (local)
    у меня в группе есть одна милая и очень симпатичная барышня - активная экстремалка. после последних кафешных посиделок сразу рванула в эксперимент - здоровалась на улице со всеми подряд. после последнего аудиторного занятия - целый день проходила с соской. явилась в таком виде за забытым пакетом в универ. охранник до того перепугался, что сопроводил ее до кафедры и обратно)). она меня выравнивает - я уже боюсь произнести что-нить такое, что может быть опасно при немедленном воплощении. скажем, после цыганского гипноза отправится утюжить тетенек их же арсеналом))