Обсуждение статьи "Страна советов."

Комментарии (38)
  • 25 мая 2010 в 12:18 • #
    Антон Панасенко

    Старайтесь много не спать. Если вы будете спать в день на 3 часа меньше, то за год сэкономите почти целый месяц.

    Аристотель Онассис

  • 25 мая 2010 в 12:35 • #
    Павел Долинин

    а за 12 лет - год. Впечатляет

  • 25 мая 2010 в 12:40 • #
    Владимир Шевченко

    И умрете в 35.....
    Сон очень Важная часть нашего жизненого цикла. Организму не хватит такого времени чтобы нормально востановить ресурсы, и не работать на износ судвоенной силой.
    Нормальное кол-во времени отведенное на сон это 6-8 часов.

  • 25 мая 2010 в 12:46 • #
    Павел Долинин

    Мне известно это)) Сон и продуктивность сна были объектом моего интереса некоторое время назад.

  • 25 мая 2010 в 12:41 • #
    Антон Панасенко

    В принципе так и есть-)
    Если хороший сон, то 5-7 часов вполне хватит.
    Остальное уже лишнее.

  • 25 мая 2010 в 13:27 • #
    Владимир Шевченко

    ну вообще все советуют по 8 часов спать, но нехватка времени в современных условиях выдвигает шестичасового кандидата:))

  • 25 мая 2010 в 12:59 • #
    Яна Иванова

    Ага. А англичане ндавно выявили, что все долгожители высыпаются, а те, кто недосыпает, до 40 с трудом дотягивают - сгорают, как свеча. А потом, не знаю как вы, милые граждане, но я, например, с недосыпу злющая, как мегера (какая тут может быть работа? сотрудники в шоке, домашние в стрессе, собака и та под стол прячется))))))

  • 26 мая 2010 в 09:26 • #
    Катерина Коваль

    Это главное - высыпаются!
    Качественный сон позволяет выспаться и за 3 часа.

  • Цена договорная

  • 25 мая 2010 в 12:35 • #
    Андрей Глам

    Спите столько сколько хотите.

    А. Эйнштейн. (спал по 10 -11 часов)
    Всеэто строго индивидуально А онасис страдал клинической депрессией с серьезными психосоматическими последствиями. Вот.

  • 26 мая 2010 в 09:24 • #
    Катерина Коваль

    Мы говорим о качестве сна и качестве жизни. Работа на износ ни кому не нужна. А жизнь в гармонии позволяет сократить время сна до 6.

  • 25 мая 2010 в 12:42 • #
    Дмитрий Войнов

    Я сплю часов 5-6.
    Бывает, конечно могу и 10-12 часов проспать.

  • 26 мая 2010 в 09:21 • #
    Катерина Коваль

    Дмитрий, судя по нашей переписке в 4 часа утра Вы спите и по 3 часа )))

  • 25 мая 2010 в 13:30 • #
    Анна Яшина

    Катерина, спасибо! Советы, возможно, и спорные, но настроение улучшилось.

  • 26 мая 2010 в 09:17 • #
    Катерина Коваль

    И это главное!

  • 25 мая 2010 в 17:03 • #
    Алексей Мягких

    А я сплю, то по 5 часов, то по 12 часов. А если совсем дел полно можно и 14 поспать. :)

  • 25 мая 2010 в 18:28 • #
    Сергей Князев

    Бывает не высыпаюсь, даже если часов 10 сплю, всё зависит от того с кем :-)))

  • 25 мая 2010 в 18:39 • #
    Юрий Шидавски

    Наш человек! )

  • 25 мая 2010 в 18:55 • #
    Сергей Князев

    Был уверен, что есть понимающие, как мало значит сон, когда рядом прелестная, чувственная леди!!!

  • 25 мая 2010 в 23:16 • #
    Владимир Каркус

    Респект писавшым

  • 26 мая 2010 в 09:16 • #
    Катерина Коваль

    И не говорите, Сергей! А главное потом и днем спать не хочется. Откуда только силы берутся?

  • 26 мая 2010 в 10:26 • #
    Андрей Глам

    эндорфины... а по поводу сна, мелотонин (гормон сна, молодости и красоты) вырабатывается с 22 до 24 часов. позже сон идет от утомления (для сна не нужен это гормон) короче ситуация такая, чем раньше спать ляжешь тем меньше времени нужно на сони и тем здоровее он буде. Еще в армии научили за 2 часа отсыпаться. Работает но только в течении недели.

  • 26 мая 2010 в 10:32 • #
    Катерина Коваль

    ах вот как эта чудесная штука называется )))

  • 25 мая 2010 в 19:01 • #
    Павел Зубков

    - Всегда помните главный принцип, что качество вашей жизни – это качество вашего общения. Это ваше общение с другими и, что еще важнее, ваше общение с самим собой. Вы получаете то, на чем концентрируетесь. Если вы ищете положительные вещи, вы их и получаете. Это основной закон природы.

    Мне это понравилось :)

  • 26 мая 2010 в 09:13 • #
    Катерина Коваль

    Мне тоже !

  • 25 мая 2010 в 22:17 • #
    Давид Харлаф

    Я свои дела и планы подгоняю под возможности организма, а не наоборот. Можно спать по 3 часа в сутки, но дня через 4 есть реальный риск заснуть за рулем. Кому это надо ?

  • 26 мая 2010 в 09:19 • #
    Катерина Коваль

    Речь ведь идет о качественном сне и качестве жизни. Не работа на износ, а жизнь в тонусе.

  • 26 мая 2010 в 09:49 • #
    Давид Харлаф

    Катерина, я это и имел в виду.

  • 25 мая 2010 в 23:40 • #
    Юрий Мышкин

    Полностью согласен с Давидом. А по сути своей, каждый человек индивидуален, и у каждого организма свои требования.Не маловажную роль играет и вид деятельности, потому что каждая работа также требует своих затрат сил на достижение именно положительного результата.Мы должны не подстраивать свой график относительно продуктивности, а подстраиваться под поток движения самого производства. Проще говоря планировать свою работу по мере возможности своих сил. К примеру эту неделю я смогу работать на полную так как это действительно необходимо для качества производства, а следующую я упрощу, чтоб не отстать от графика, но и чтоб не выбиться из сил, и как было сказано выше, не уснуть за рулем. Я не переборщил? ))))

  • 25 мая 2010 в 23:50 • #
    Катерина Коваль

    Господа, как вы все на сне сконцентрировались.
    Уверена, если дневная жизнь проходит в гармонии, то 6 часов сна будет достаточно.
    Ну а мне лично пункты о качестве жизни и важности телефонного общения понравились.
    Замечали наверняка - иногда простое "Алло" может или испортить настроение или воодушевить на подвиги.

  • 26 мая 2010 в 07:03 • #
    Юрий Шидавски

    "...Уверена, если дневная жизнь проходит в гармонии, то 6 часов сна будет достаточно...".

    Катя самая гармоничная жизнь у лентяя. У предпринимателя, впрочем равно как и у художника, не может быть гармоничной жизни по определению.

  • 26 мая 2010 в 08:53 • #
    Катерина Коваль

    Ой! Да ладно!
    жизнь в тонусе гораздо гармоничнее и шикарнее, чем размазня 24 часа в сутки.

  • 26 мая 2010 в 09:33 • #
    Юрий Шидавски

    Кто сказал? Горького прочитали? С таким же успехом можно утверждать, что блондинки лучше брюнеток. :-)

  • 26 мая 2010 в 09:44 • #
    Катерина Коваль

    Это мой опыт.
    И я знаю художников, которые спят по 15 часов, но на качестве их работ это не отражается.
    Пока не встал на ноги, надо экономить время, спешить жить, меньше спать, больше тренироваться, больше читать, больше общаться.
    Если ты проснулся и на обложке Форбс нет твоей фотографии - тебе пора на работу.
    И если уж спать, то только что бы восстановить силы.
    В конце концов и в постели можно изучать что то новое )))

  • 26 мая 2010 в 09:48 • #
    Юрий Шидавски

    Зачем?
    Кать, какой, извините лабудой забита Ваша прекрасная головка?
    Я-то конечно знаю почему, догадываясь.

  • 26 мая 2010 в 09:49 • #
    Катерина Коваль

    Может и мне откроете?

  • 26 мая 2010 в 09:51 • #
    Юрий Шидавски

    Невозможно открыть то, что Вам известно самой.

  • 26 мая 2010 в 10:17 • #
    Катерина Коваль

    н-да, Вы меня озадачили...
    перебрала в своей прекрасной головке несколько причин, которые Вы могли иметь ввиду -
    увы, Юрий, наличие или отсутствие этих причин на мой стиль жизни не влияет.

  • 26 мая 2010 в 15:17 • #
    Наталья Ковлягина

    Касательно сна. Не так давно ввиду невероятной загрузки спала по 5-6 часов в сутки. Стала похожа на зомби. Действия на полуавтомате, реакция заторможенная, нервная система расшатанная, синие круги под глазами (а я женщина!)...
    И самое главное, сильно снизилась работоспособность. Приходилось практически заставлять себя что-то делать. А как всем известно, деятельность без удовольствия - малопродуктивная.
    Вернула режим в прежнее русло. Самочувствие отличное, выгляжу замечательно, хочется творить и летать.

    Нужно спать столько, сколько нашему организму угодно. Природа все отлично сбалансировала, не нужно идти ей наперекор! Иначе наказанием будет потерянное здоровье. А его за деньги не купить.
    Не стоит эта экономия времени таких жертв!


Выберите из списка
2019
2019
2018
2017
2016
2015
2014
2013
2012
2011
2010
2009