Top.Mail.Ru
Последняя информация о COVID-19
Тренинг высших достижений. Спортивные психотехники для жизни

Тренинг высших достижений. Спортивные психотехники для жизни

Продолжительность:
2 дня
Даты проведения:
26–27 октября 2013 (сб-вс)
Тренеры и преподаватели:
Колесников Алексей — Психолог, телесно-ориентированный терапевт, спортивный психолог, тренер, преподаватель
Расписание:
с 10.00 до 18.00
Стоимость участия:
10 700 руб., с учетом всех налогов
при оплате за 2 недели до начала обучения:
7 700 руб., с учетом всех налогов
Обратите внимание!
Эту программу Вы можете заказать в корпоративном, дистанционном, индивидуальном формате

Телефон: +7 (495) 961-00-89
E-mail: #

ЗАРЕГИСТРИРОВАТЬСЯ

Современный спорт — не только большие физические нагрузки, но и высокое психическое напряжение. В спорте высших достижений, когда функциональный потенциал соперников практически не отличается, все решает уровень психологической подготовленности спортсмена. Автор и ведущий тренинга Алексей Колесников, телесно — ориентированный терапевт, спортивный психолог. За время работы спортивным психологом подопечные Алексея Колесникова стали чемпионами мира, России, победителями спартакиад и состязаний на гран-при, занимали призовые места на различных отечественных и международных соревнованиях

Цели тренинга:
научиться использовать и развивать психологические способности для достижения высоких результатов
научиться управлять собственным состоянием, освоить методы самонастройки и сознательного программирования
изучить новые способы улучшения своей деятельности
научиться стабилизировать успех
Методы проведения:
Необходимая теория. Психологические методы и приемы, применяемые в профессиональной практике спортсменов. Развитие специальных навыков: имажинация, самоинструкция, концентрация. Дыхательные упражнения, медитация, релаксация, техники ментальной тренировки и визуализации, когнитивные техники

Программа:
Общее представление о высшем достижении
Практика: Самоопределение состояния в различных областях (психика, физическое состояние, стиль жизни)

Путь к высшему достижению: состояние сознания, система контроля, решение проблем, личностный рост
Колесо высших достижений
Практика: Техники формирования оптимального функционального состояния для достижения максимальных результатов

Взаимодействие психики и физического тела
Быстрота в действиях
Способность к переключению внимания
Ситуативная тревожность, личностная тревога
Практика:
Идеомоторная тренировка
Мышечная релаксация
Снятие психологического напряжения, методы психорегуляции, релаксации и равновесия сил
Повышение помехустойчивости к искусственно вводимым раздражителям
Методики самостоятельного управления состоянием
Изменение функциональных состояний: совладание с бессонницей, волнением, болью (TFT-терапия)

Определение собственной иерархии целей
Постановка индивидуальных целей
«Анатомия» мотивов: реверсионная теория мотивации, теория самодетерминирования, трансперсональная теория
«Порочные» круги мышления
Практика:
Психотренинг волевого внимания
Диагностика мотивационной установки к достижению успеха
Модифицирование мотивации
Диагностика собственных негативных установок
Практические методы работы и реконструирования нежелательных мыслей и эмоций

Определение фокуса внимания и работа в нем
Удержание фокуса. Концентрация и методы ее тренировки
Имажинация и методы ее тренировки
Самоинструкция и внутренняя речь: правильный выбор слов и методы тренировки
Практика:
Диагностика и использование внутренних диалогов
Мысленная репетиция
Методики изменения поведения для увеличения эффективности
Техники настройки на успех

Планирование и контроль высших индивидуальных достижений
Поиск и реализация победных стратегий
Создание индивидуального органайзера
Практика:
Оптимальное боевое состояние
Приемы создания органайзера для вашего вида деятельности

Завершение тренинга, ответы на вопросы, индивидуальные рекомендации участникам

257
Комментарии (0)

Выберите из списка
2017
2017
2015
2014
2013
2012