Top.Mail.Ru
10 методов постановки целей.
4 августа 2015 в 20:45

10 методов постановки целей.

« Если у тебя нет своей цели, то ты будешь достигать цели других людей».

1. SMART содержит в себе 5 критериев постановки целей:
1. specific — конкретная;
2. measurable — цель измеримая;
3. achievable — цель достижима или attractive — привлекательная;
4. realistiс — цель реалистичная или relevant — релевантная;
5. timed — цель определенная по времени (time-bound – ограниченная во времени).

2. PURE содержит в себе 4 критерия постановки целей:
1. positive — позитивная;
2. understandable — понятная;
3. relevant — уместная;
4. ethical — этичная

3. CLEAR содержит в себе 5 критериев постановки целей:
1. challenge – представляющая вызов;
2. legal — легальная;
3. environment — экологичность;
4. acceptable- приемлемая,
5. realistic — реальная

4. ХСР – хорошо сформулированный результат:
1. позитивно сформулирована (без «не», как пример «не думать о белой обезьяне»);
2. контролируется вами;
3. описывается сенсорным языком по ВАК;
4. соответствует контексту;
5. подходящего размера;
6. экологична;
7. включает необходимые ресурсы;
8. исследованы препятствия;
9. определён первый шаг.

5. КРЕДО:
1. конкретная;
2. реалистичная/результативная;
3. единицы измерения;
4. достижимая;
5. определенная во времени.

6. Желание — убежденность — ожидание (метод Х. Сильва):
1. Желание — во-первых, у вас должно быть горячее желание достичь цели.
2. Убежденность — во-вторых, у вас должна быть сильная убежденность в том, что цель реальна и доступна.
3. Ожидание — в-третьих, вы должны быть в состоянии ожидания – вскоре увидеть результаты.

7. «Духовный» способ постановки целей (метод М. Аллена):
1. Описываем идеальную картину своей счастливой жизни на одной странице по ВАК.
2. Перечитываем, обновляем эту картину, стараясь охватить как можно полнее всю свою жизни, все её проявления, пока не скажем — «Да! Это действительно жизнь моей мечты».
3. Перечитав идеальную картину, выделяем 7–10 целей — то, чего необходимо достичь, чтобы мечта стала реальностью. Например, выделилась такая цель как «улучшить здоровье».
4. Преобразовываем в положительное утверждение, как будто ты уже достигаешь цели. В нашем случае, «я улучшаю своё здоровье каждый день». Перечитываем эту установку ежедневно и наслаждаемся жизнью таковой, какая она есть сейчас. Чтобы было легче поверить в установку, можно добавить следующие слова «легко и непринуждённо, честно и без риска», и/или «в своё время для наивысшего блага всех».

8. Эпитафия:

«Иванов И.И. родился… умер…, достигнув выдающихся высот в… Особенно его любили за… Он отличался непревзойденными… »

9. Декларация о личной миссии (метод Кови)

Это документ наподобие миссии фирмы, в котором вы пытаетесь сформулировать свои задачи в этом мире — что для вас важно? чего вы хотите добиться?

10. Публичность.

1. Заявите о своих целях и сроках всем кто Вас окружает.
2. Запишите цели на главной странице (обложке) своего смартфона, компьютера, ежедневника и что у вас всегдп под рукой и перед глазами.
3. Назначьте себе подарок за выполнение (реализацию) поставленных целей.

Как говорит Дэвид Льюис, 30% людей пассивных, 50% реактивных, 10% мечтателей и 10% активных. Из десяти активных, 3-е ставят цели и добиваются их.

К какому проценту относитесь Вы?

В ходе коуч-сессии, Вы сможете сами определить свой метод!


10 методов постановки целей.

9191
Комментарии (1)
  • 27 ноября 2017 в 14:38 • #
    Алена Арбенина

    Я использую следующий метод https://goal-life.com/page/goals/10-celey-v-zhini-na-god. Достигая желаемого, ставя галочку возле записанной цели - повышаться ваша самооценка и уверенность в себе. Всем желаю достижения своих желаний!)


Выберите из списка
2015
2015