Top.Mail.Ru
Как "держать форму"?
5 июня 2009 в 23:31

Как "держать форму"?

Условия сегодня непростые! Экономический и социальный кризис, и на работе отношения непростые, и в семье, и с детьми непонимание часто бывает;
экология «давит» — экологические повреждения здоровья являются причиной смертности около 40% людей, причем разного возраста;
природа непростая — всякие циклы меняются, эпохи, климат.
А ФОРМУ НАДО ДЕРЖАТЬ!
Отчего зависит «форма»? Ну просто, согласятся все — руки, ноги, тело чтобы утром быстро просыпались и «хватало» их на весь день.
Внутри чтобы ничего не беспокоило, не было внутренней тяжести, все переваривалось, кишечник не вздувался, грудь не давило и т.п.
Ну и конечно, мозги чтобы позитивно работали, когда надо работать, а потом, когда не надо, чтобы покой в них и тишина, не мешали расслабиться.
И нашему организму реально с этим справляться, если есть соответстующие силы и энергия и, есть качественные «переходы» нашего тела, внутренних систем и органов, мозга из состояния активности в состояние отдыха.
Но на новые условия жизни нужна «НОВАЯ ФОРМА», соответствующая жизни сегодня, а не 50 лет назад — просто здоровый образ жизни/не пить, не курить, дышать свежим воздухом и хорошо питаться и высыпаться/, и не 500 лет назад /йога и цигун, медитация/.
Прошли времена лозунгов — все будем бегать, все будем голодать и чистить печень, все будем закаляться и пить кальций и селен, кушать по группам крови и т.п.;
Мы все разные по тренировке «формы». Так вот, без понимания того, что происходит и как каждый человек /есть у каждого из нас природная программа жизни, а не только социальные таланты/ в этом может держать и тренировать «форму» — держать ее будет сложно, хаотические пробы «а вдруг повезет» и «вдруг пронесет» не годятся!
Чем раньше поймем, тем быстрее приобретем и сумеем держать «ФОРМУ».
А как Вы держите форму?
Предлагаем обсуждение этой темы и свой опыт «как держать форму».

595
  • Тема закрыта
Комментарии (5)
  • 23 июня 2009 в 22:40 • #
    Ирина Саар

    Интересная тема, и главное - нескончаемая...
    Ведь каждый ищет ответ на этот вопрос где - то внутри себя. Для меня очень важно чередование различных направлений деятельности. И, наверное очень повезло в жизни, потому что мой мир, всё моё окружение заставляет мобилизовать внутренние силы и не позволяет расслабиться. Работа, верховые прогулки, дети, семья и творческие встречи... Окружающий мир не даёт стоять на месте. Он так широк и интересен, что порой просто не хватает времени чтобы охватить всё к чему стремишься... Но и это не повод для грусти... Жизнь продолжается...

  • 27 июня 2009 в 20:17 • #
    Игорь Бычков

    Ирина, здравствуйте! Вы просто находка и пример для ПРОДОЛЖНЕНИЯ ЖИЗНИ . С позиций динамики физиологических процессов человека и всего живого /динамика заложена в природных процессах - цикличность - утро -день -вечер-ночь и опять утро/ чередование различных направлений деятельности /а скорее всего, в Вашем случае, и эмоциональных состояний, а значит и физиологических процессов/ обеспечивает для Вас ПРОДОЛЖЕНИЕ ЖИЗНИ!
    Буду предлагать в группах продолжение и развитие этой темы, если интересно.

  • 30 июня 2009 в 00:25 • #
    Ирина Саар

    Здравствуйте, Игорь!
    Находка? Я? Вы видимо шутите...
    Просто у меня есть правило - не отказываться от того, что мне действительно нравится.
    В жизни мало людей, которые получают настоящее удовольствие от созерцания потолка. Просто не каждый нашёл себе дело по интересам. Вы верно заметили на всех нас влияет то, что нас окружает, многие зацикливаются на проблемах, а порой распадаются коллективы. Сейчас у руководителей различных организаций чаще возникает вопрос - как мобилизовать коллектив? Как заставить его работать слажено в единой команде? Как уберечь людей от банальной депрессии.
    И выход есть!
    Организация корпоративного отдыха с эстафетами, сюжетными играми.
    Кстати, пользуясь случаем... Для Питерцев - есть неплохая команда, которая организовывает подобные мероприятия. Это может быть что угодно - от пейнтбола до верёвочного тренинга. Если кто заинтересован - пишите... помогу информацией.

  • 1 июля 2009 в 22:45 • #
    Игорь Бычков

    Ирина, здравствуйте! Спасибо за интерес к дискуссии. Я уже много лет исследую и создаю методы и программы ИНДИВИДУАЛИЗАЦИИ и психологической и физиологической на основе знаний о природной программе жизни каждого человека, мы все разные, и очень важно каждому понять свою природную программу /она основная/, социальная реализация - на втором месте/а часто нам кажется, что на первом/, "в жизне мало людей, которые получают удовольствие ... " , вот Ваша находка! Как руководителю не заставлять работать, а стимулировать каждого в соответствии с его личной природной программой на пользу и работнику и команде.

  • 27 июня 2009 в 20:19 • #
    Игорь Бычков

    Уже в 80 –х годах стало наблюдаться принципиальное несоответствие между развитием системы медицинской помощи, медицинской наукой и реальной жизнью. Врачи научились делать сложнейшие операции, фармацевтическая промышленность стала производить очень сложные лекарственные средства, компьютерная диагностика вышла на высокий уровень. А что реально начало происходить. Болезни стали молодеть, появилось очень много так называемых психосоматических и сложных, захватывающих не один орган или систему функциональных нарушений здоровья человека, вирусные и другие виды инфекций приобрели хроническю форму и перестали поддаваться традиционному лечению, да и общий энергопотенциал /запас сил и энергии/ стал значительно снижаться /синдром хронической усталости/. Ученые, наблюдая эти тенденции, стали задавать себе вопросы, - почему снижается эффективность медицины, почему увеличивается процент сложных функциональных нарушений здоровья в независимости от возраста, какие современные факторы влияют на здоровье человека? Может ли человек в современных условиях оставаться здоровым?
    Очень важный момент! Изменились условия жизни, изменился человек и, в связи с этим, изменились задачи в сфере здоровья человека!
    Рассмотрим условия /новые условия/, в которых живет современный человек и какие факторы нашего времени влияют на здоровье человека. Это три группы факторов.
    Первая группа факторов, влияющих на здоровье человека, связана с новыми социальными условиями (экономический и социальный кризис), способствующими хроническому психо-эмоциональному напряжению, депрессиям, отсутствию позитивных эмоций и позитивной психологии и все это в независимости от возраста, профессии и социального уровня. Как эта группа факторов влияет на здоровье человека?
    Любое наше психо-эмоциональное состояние «включает» определенную функцию, т.е. орган или система органов нашего организма начинают работать в определенном режиме и, наоборот, если физиология «гибкая», т.е. функциональный режим легко «переключается», человек может входить в разные позитивные /они же жизненнонеобходимые/ психо-эмоциональные состояния. Новые социальные условия создают дефицит определенных психо-эмоциональных состояний, таких как состояния легкости и жизнерадостности, оптимизма, интереса к жизни и новым делам, любви и мечтательности, уверенности в себе и творческого подъема. Что происходит на уровне физиологии? Прежде всего нарушаются функции кишечника, бронхо-легочной системы, сердечно-сосудистой и лимфатической, а через них /системы работают взаимосвязанно/ и опорно-двигательной /тяжесть, тугоподвижность суставов и снижение мышечного тонуса, а значит работоспособности/ и иммунной системы.
    Вторая группа факторов – хронические экологические повреждения организма человека, хроническое «отравление» элементами нарушенной экологии (экологический кризис) с повреждением деятельности основных систем организма человека и, опять, в независимости от возраста, а также места проживания.
    Ежедневно поступающие и накапливающиеся элементы нарушенной экологии нарушают функции, прежде всего, кишечника и бронхо-легочной системы. Если эти системы, как первый барьер защиты организма не справляются, то происходит сдвиг кислотно-щелочного равновесия жидких сред организма в кислую сторону /мы «киснем» изнутри/, а это является благоприятным фактором для сложных хронических инфекционных поражений, замедления обменных процессов клеток и снижения общего энергопотенциала.
    Третья группа факторов – серьезные изменения энергетики каждого человека в независимости от возраста и места проживания, связанные с изменениями общего энерго-информационного поля Земли. Эти процессы связаны с переходом в новый продолжительный цикл планеты Земля, началась новая эпоха /эпоха Водолея/. Как это влияет на нас? Любой внешний процесс, а это процесс природных изменений, самый мощный из всех факторов, влияющих на нас, требует затрат энергии. Значит часть энергии, которую сейчас имеет каждый человек надо направить на адаптацию к происходящим природным изменениям. Какие системы нашего организма задействованы в этих процессах? Прежде всего, централ


Выберите из списка
2009
2009