5 ПРОСТЫХ МЕТОДОВ ДЛЯ КРЕПКОГО, ХОРОШЕГО СНА
4 сентября 2012 в 14:29

5 ПРОСТЫХ МЕТОДОВ ДЛЯ КРЕПКОГО, ХОРОШЕГО СНА

1. Ужинайте до захода солнца. После захода солнца – еда не переваривается. И организм не может отдохнуть во время сна.
2. Перед тем как лечь спать, спланируйте завтрашний день и напишите, что сегодня произошло хорошего с вами. Пусть даже самую малость. Во время сна, наше подсознание поработает над планом и утром вы проснетесь уверенным и четко определенным в своем дне.
3. Старайтесь ложиться спать до 22.00. Спите не больше 8 часов. Большинство великих людей просыпается в 5 утра.
4. С утра идете в ванную, присмотритесь себе в глаза и говорите: «Я тебя люблю!» 3 раза. С этим заданием справятся только сильные. Повыситься самооценка и улучшиться настроение.
5. Далее бодрящий душ и легкий завтрак, и хорошее настроение останется у вас на целый день

43
Комментарии (2)
  • 5 сентября 2012 в 13:14 • #
    Игорь Батариели

    Целиком и полностью согласен! Единственно в третьем пункте я за то, чтобы ложиться до 23-х часов, потому что встав в 5 часов, чувствуешь полное одиночество. Все таки в нашем государстве всё просыпается в 6 часов утра.

  • 6 сентября 2012 в 20:46 • #
    Владислав Ройтман

    Такая тяжелая доля у великих. Каждый день ждать по часу пока менее великие проснутся. :)))


Выберите из списка
2013
2013
2012