- Кому сложнее всех похудеть и бросить пить.

- Кому сложнее всех похудеть и бросить пить.

- Кому сложнее всех похудеть и бросить пить.Введение: прежде, чем читать статью, рекомендуем вам определить свой психологический тип личности:
Выберите из четырех парных утверждений по одному, которые вам подходят более всего и составьте формулу своего психотипа из четырех букв. Кто вы?
1). Экстраверт — E (легко сходится с новыми людьми, открыт и разговорчив)
или Интроверт — I (нетороплив, сдержан в общении, насторожен к новым людям).
2). Сенсорик — S (прагматик, не любит пустых фантазий, практичен в обиходе) или Интуит – N (человек больше творческий, чем практичный).
3). Логик — T (бескомпромиссный, опирается в поступках на формальную логику)
или Этик — F (отзывчивый, в принятии решений больше опирается на этичность).
4). Категоричный — J (решения принимает «однозначно», любит все планировать и поддерживать порядок) или
Гибкий — P (решения принимает «гибко», может легко их менять, с неохотой планирует день).

Как утверждают американские коллеги-типоведы муж и жен Отто Креггер и Джанет М. Тьюсон, больше всего страдают от лишнего веса и курения психотипы Романтик (INFP) и Инициатор (ENFP). Или же эти недостатки, у которых общие корни, в большей степени присущи экстравертам (Е), этикам (F), интуитам (N) и воспринимающим (Р), и вот почему. Рассмотрим в отдельности их причины.
Эктраверты (Е).
В силу своей общительности экстраверты (Е) чаще, чем замкнутые интроверты (I), оказываются в различного рода компаниях, которые обычно заканчиваются застольем. Они склонны есть ради того, чтобы есть.
Совет: Экстравертам необходимо рассказать о том, что они на диете, как можно большему числу людей. И сам факт, что об этом знают все, заставит их ответственно подойти к проблеме похудения.
Интуиты (N)
В отличие от интуитов (N) сенсорики (S) никогда не теряют почву под ногами и всегда спрашивают себя: «Я уже сыт?», а первые часто много разглагольствуют о том, какая диета лучше, и продолжают есть дальше.
Совет: Интуиты! (N), вам нужно заинтересоваться самой идеей диеты, секретом ее действенности, т.к. рецептура ее соблюдения вас утомляет.

Этики (F):
Заботливость этиков (F) часто приводит к тому, что они стремятся накормить других (или самих себя), т.к. этим снимают напряжение. Или же они могут есть через силу, чтобы не оскорбить хозяев угощения. А вот. «логики» беспристрастны и едят тогда, когда это необходимо, и в случае настойчивости угощающих без особого труда откажутся.
Совет: Этикам (F) диета дается труднее всех, потому, что еда для них решает массу проблем (трудности в отказах, успокоение эмоций и пр.). Найдите значимого для вас человека и дайте ему обещание по соблюдению диеты.

Гибкие (Р):
Гибкие (Р) в силу своей гибкости всегда открыты для различных вариантов новых диет, поэтому долго готовятся к их воплощению, утешая себя в момент приема пищи в том, что «К диете я приступлю завтра, а не сегодня». Категоричные (J) легко следуют любым предписаниям, включая диету.
Совет: Гибкие (P) – учтите, что для вас является подвигом соблюдение однодневной диеты, поэтому попросите близких вам людей эпизодически осуществлять контроль над вами.

Добавлю несколько наблюдений по актуальной теме – алкоголизме и наркомании. Для России особой статьей следует выделить столь злободневную тему, как алкоголизм и наркомания. По незавершенным исследованиям екатеринбургских врачей — наркологов к формированию синдрома алкогольной зависимости склонны психотипы с сочетанием качеств сенсорики (S). Из этой категории, насчитывающей 8 психотипов на первом месте стоит психотип Энтузиаст (ESFJ). Скорее всего по причине своей “открытости и компанейности”, недаром его управленческий стиль так и называется – «руководитель-компаньон» (и это несмотря на все выкладки американских коллег- это противоречие мы относим к «русскому феномену»).
Бич среди молодежи – наркомания стремительно распространяется среди группы психотипов (NF), особенно подвержены этому недугу Романтики (INFP). Родителей, прошу обратить на это внимание и не выпускать из поля своего внимания детей-школьников до тех пор, пака они не окрепнут психологически. Если данные исследования получат более детальное подтверждение, то полученные клинические показатели на основе типологического подхода могут служить базовыми показателями при разработке ранних превентивных мер в наркологии.
Карнаух И.

754
Комментарии (9)
  • 1 июня 2009 в 19:38 • #
    bvcxdf nbgcds

    Иван, спасибо за интересную информацию.
    Я экстраверт. Поеданием сладкого снимаю стресс . Не курю, не злоупотребляю алкоголем и другими веществами. Видимо, всё это мне заменяет еда. Проблему давно осознала, но пока решить её не могу.
    Применяла метод, о котором Вы пишете. Муж часто слышит мои объявления об очередной диете, но силы воли не хватает...
    Может быть, дадите какой-нибудь совет как отучиться "заедать стресс". Спасибо.

  • 1 июня 2009 в 20:23 • #
    Иван Карнаух

    Татьяна!
    надо вам определить свой психотип и по "Типологическому корректору" найти индивидуальные рекомендации. Общих советов не бывает (см. на моем сайте).
    С ув. К.И.

  • 2 июня 2009 в 13:42 • #
    bvcxdf nbgcds

    Спасибо. Посмотрю. :-)

  • 29 октября 2009 в 22:01 • #
    Ирина Первышина

    Прямо в точку.
    Мой психотип:экстраверт (Е), этик (F), интуит (N) и воспринимающий (Р)
    Действительно, я легко поправляюсь и поэтому всегда себя контролирую.А вот бросить курить не могу, стаж 13 лет с небольшим перерывом(по причине беременности). Алкоголь люблю, но повезло-мой организм не принимает(голова всегда болит). Наркотики боюсь пробовать, по причине слабоволия.
    Печально, что мало комментарий, тема очень интересная.

  • 1 ноября 2009 в 19:06 • #
    Иван Карнаух

    Ирина!

    А почему Вы не ЖЕЛАЕТЕ бросить курить? Ваш психотип именно так себя ведет по отношению к курению (только здесь!).
    С ув. К.И.

  • 1 ноября 2009 в 21:14 • #
    Ирина Первышина

    Брошу обязательно! Мне будет сложно это сделать, только и всего.Больше потребется силы воли.Нет ничего невозможного...

  • 1 ноября 2009 в 21:44 • #
    Иван Карнаух

    Ирина!
    Как обычно говорят: "И воля есть, и сила есть, а вот силы воли почему-то нет!".
    Если нужно будет сделать ПЕЧАТНУЮ установку, не стесняйтесь, говорите.
    С ув. К.И.

  • 1 ноября 2009 в 22:45 • #
    Ирина Первышина

    Буду очень благодарна за помощь!

  • 2 ноября 2009 в 06:08 • #
    Иван Карнаух

    Ирина!
    Для этого необходимо:
    1. Уточнить детали своего типирования - по моему вебинару:
    http://vc.v-class.ru//vclass/vcplayer.html?cid=5389101492534725600
    Там дан микро-тест, с моими комментариями и пробами, дающими наиболее точные результаты.
    2. А потом переходим в Скайп: ivan.karnauh
    где я проведу сеанс гетеротренинга.
    С ув. К.И.


Выберите из списка
2016
2016
2015
2014
2013
2012
2011
2010
2009