Одолеть сообща новогоднюю депрессию
25 декабря 2014 в 15:02

Одолеть сообща новогоднюю депрессию

Как-то логически подумать о возможных перепитиях новогоднего состояния.

Считанные дни остаются до затяжных новогодних праздников, но многих наших сограждан вместо радостного настроения в предвкушении веселых застолий и череды выходных дней, накрывает полоса черной депрессии и тягостной ностальгии, хандры, одно слово. Новый год — как много в этом звуке! Действительно, столько ожиданий и планов на будущее связано с этим ярким событием. Хотя, казалось бы, чего такого? Просто день 31 декабря меняется на день 1 января. Но ты как всегда ждешь чуда — ждешь чего-то такого, особенного, очень ждешь.… А потом надоедает, или тоскливо и противно становится. И думаешь: уже лучше бы не было этого нового года! Надоело. Не хочу. Опять одно и то же, салат оливье в тазиках, бой курантов, как приговор уходящему году, очередные бодрые поздравления гаранта в телеящике, звяканье бокалов, ожидание горячего, бесовщина и попсятина по всем телеканалам…

Причины этого дискомфортного состояния души и тела кроются в остром несоответствии между нашими ожиданием главного праздника года и реальностью, с нерешенными бытовыми проблемами, которые переходят из старого года в новый. С чувством вины перед близкими людьми, которым уделяли мало внимания, с осознанием того, что жизнь стала ещё на один год короче.…

В депрессивных переживаниях людей в возрасте присутствуют ностальгические навязчивые мысли об утрате родины – той, в которой они жили счастливо в молодости, идеализация прошлого и противопоставление его мрачному настоящему. Длительное тоскливое настроение, депрессия, уход в себя могут спровоцировать немотивированную агрессию, стать причиной суицидальных попыток, привести к стойким нарушениям в здоровье и нарушении трудоспособности, справиться с которыми весьма непросто.

Как же избежать предновогодней депрессии и войти в новый год с хорошим настроением?

Для этого надо придерживаться следующих несложных советов и правил:

Во-первых, подводя итоги прошедшего года, акцент делайте на то, что удалось достигнуть, а не на неудачах и разочарованиях. Не нужно зацикливаться на том, что заработали мало денег, не нашли достойную работу, не встретили любовь или её потеряли. Лучше вспомните все свои, даже маленькие достижения и победы, например, как получили водительские права, как летом наварили десяток банок любимого варенья, как увидели первые шаги вашего ребенка. И обязательно похвалите себя, поднимите свою самооценку, поверьте в свои силы и возможности.

Во-вторых, не пытайтесь из всех сил завершить все текущие дела именно до нового года, определите список дел, которые в силах закончить в ближайшее время и тех, которые могут безболезненно подождать.

В-третьих, не нужно каждый раз ждать от новогодней ночи чего-то волшебного, чудеса случаются в равной вероятности и в другие дни года. Помните, что если вы не приложите усилий, выдумки и фантазии, то новогодняя ночь так и останется банальным набором выпивона и закусона, хождением через силу в гости, с головной болью поутру и опустошенностью в душе. Устройте настоящий праздник себе и близким людям, подарите максимум внимания и заботы, проявите изобретательность и нестандартный подход к выбору новогодних подарков.

В-четвертых, не суетитесь! Если вы будете отмечать праздники дома, заранее, не торопясь, сделайте все необходимые покупки, определитесь с подарками. Если намечается поход в ресторан – загодя закажите столик, чтобы быть спокойным. Если вы ждете гостей, обратите снимание на следующее. Веселее всего праздничное застолье проходит в таких компаниях, где все знакомы достаточно давно. При этом неплохо, если кто-то из старых друзей будет, скажем, с новым спутником или спутницей: «новенькие» внесут что-то свое в привычное для вас течение праздника. Но в любом случае, главное при выборе гостей – это ощущения самих хозяев. Если вы искренне рады увидеть кого-то на своем вечере, то приглашайте этого человека, не раздумывая. Именно такая «разношерстная» компания может сделать праздник незабываемым, и все будут чувствовать себя комфортно.

В-пятых, создайте особую праздничную обстановку дома: украсьте в меру, без фанатизма, новогодней атрибутикой жилище, сделайте уютное и ненавязчивое освещение, используйте умиротворяющие и успокаивающие натуральные ароматы. Например, несколько капель эфирного масла мандарина, грейпфрута, розы, бергамота иланг-иланга распыленные в комнате перед приходом гостей создадут атмосферу спокойствия, изысканности, снимут излишнее напряжение и волнение.

И очень полезно заранее придумать полезное занятие для следующего дня новогоднего праздника. Это может быть обработка отснятых видео и фотоматериалов на компьютере, поход на лыжах на природу, семейная вылазка на каток, новогодняя экскурсия.

Впрочем, есть и такой вариант — в новогоднюю ночь можно просто спокойно лечь спать. И не надо драматизировать, ничего не случится, проверено.

Пока Сергей отвлекся от психологических тем, а общается, почти вживую с вами, дамы…решила на себя взвалить очредной груз ответственнгости…
Таки должна!, раз могу.

Есть ли у вас вои секреты и серетики по выходу из «новогоднего состояния»?

Делюсь своим:
Как правило, звоню и поздравляю того, с кем очень мало общалась за этот год, но знаю, что человеку будет приятно.
А мне вдвойне.

После праздника делаю ревизию своей телефонной книги:
если в течении года с человеком больше не созванивалась,— удаляю запись. Это не перегружает мои мысли и память телефона, не связывает меня какими-то выдуманными обещаниями, и дает место для новых встреч-знакомств, профессиональных, деловых контактов.

Еще раз — С НАСТУПАЮЩИМ!

981
Комментарии (91)
  • 25 декабря 2014 в 15:40 • #
    Мари До

    Сделать счастливым другого человека.
    В депресии кроме аутоагрессии есть таки нехилая доза трагического нарциссизма.
    Можно к примеру поехать на Донбасс поздравлять детишек - соскочить с мыслей о себе несчастном.

  • 25 декабря 2014 в 21:26 • #
    Лидия Кузнецова

    А зачем в Донбасс? В каждом городе есть детишки, которые ждут чуда.

  • 25 декабря 2014 в 21:29 • #
    Мари До

    Для максимального контраста.

  • 25 декабря 2014 в 21:31 • #
    Лидия Кузнецова

    А может попробовать не для своего контраста, а для детей?

  • 25 декабря 2014 в 21:48 • #
    Мари До

    Да чё их пробовать...Для детей и так всё делается, когда есть смысл жизни и её радость, энергия, вектор и т.д.
    Но статья-то о депрессии.
    А при настоящей депрессии всего этого нет. Не просто энергии, но и батареек, розеток, электросетей, знаний об электричестве, желания всё это освоить.
    Есть только видимость жизни. И очень нелегко делать вообще что-либо, а для другого тем более, для детей десятикратно.

  • 26 декабря 2014 в 08:21 • #
    Лидия Кузнецова

    "Для детей и так всё делается"
    -- ну-ну... Давно в интернатах и домах ребёнка были?

  • 26 декабря 2014 в 10:22 • #
    Мари До

    Общие фразы опасны, согласна.
    В нашем регионе детдома контролируются обществом и таких слишком ужасных ужасов там нет. Сразу всё станет известно, в тот же день. Но дети всё равно несчастны, хотя материально обеспечены лучше, чем например в неблагополучных семьях, где оба родителя пьют.
    Но детям нужна принадлежность. Чтобы кто-то душу вкладывал,а не только деньги.Что бы кто-то сказал "ты мой маленький пушистик".
    А не отчёт показал о затратах.

  • 25 декабря 2014 в 21:40 • #
    Алиса Шахова админ ПСИ-фактор

    Елочка, привет!
    С наступающим!
    Мне приятно, что вы новогодне-красивая, прям зеленое настроеньице!

    Есть ли у вас постоянные, новогодние шедевры, или привычные ритуалы, которые обязательны/желательны на праздники?

  • 26 декабря 2014 в 03:21 • #
    Сергей Пикалов
    Ёлочка привет!"

    Какая помощница то у нас!) Просто чудо!)

  • 26 декабря 2014 в 19:58 • #
    Алиса Шахова админ ПСИ-фактор

    Да, хорошие друзья на Новый год,...к удаче в Новом году!
    И хотся подморгнуть...то ли еще будет...

  • 26 декабря 2014 в 08:26 • #
    Лидия Кузнецова

    Если не считать приготовления фирменных новогодних блюд и зазывания друзей, типа: " И не дай Бог ты не придёшь, я приду к тебе", есть ещё личный ритуал пересматривания старого ежедневника и записи нужного в новый ))) - не празднично, но... )))
    А то, что написано в старт-топике - оно само-собой как-то))))

  • 26 декабря 2014 в 20:07 • #
    Алиса Шахова админ ПСИ-фактор
    есть ещё личный ритуал пересматривания старого ежедневника и записи нужного в новый )

    Нравится мне это дело, как с лишним прощаешься.
    Еще фотки с телефона удаляю, лишние.

    А мебель пробовали выбрасывать в окно на Новый год?
    шучу
    А елку живую ставите?

  • 26 декабря 2014 в 20:16 • #
    Лидия Кузнецова

    "А мебель пробовали выбрасывать в окно на Новый год? "
    -- там же люди!!!

  • 26 декабря 2014 в 20:30 • #
    Алиса Шахова админ ПСИ-фактор
    там же люди!!!

    В мебели люди?

    Вот живут же люди...заводят других людей в мебели...
    шучу

    Лидия, под "выбрасыванием мебели" можно подумать и смену обстановки, смену в жизни.
    Ведь новый год, новая цифра - новая жизнь, обязательно новая.
    Ну и Крым - тому подтверждение.
    Наверняка и у вас такие новые года были...

  • 26 декабря 2014 в 20:33 • #
    Лидия Кузнецова

    У меня жизнь одна..))))
    Новая-старая - это у кого-то, а я целая и во времени и в пространстве))).
    И все мои года - они мои)))
    И Крым как-то он как был, так и остался))).

    А люди за окном. Зачем в них на НГ мебелью швыряться? ))

  • 26 декабря 2014 в 20:56 • #
    Алиса Шахова админ ПСИ-фактор
    А люди за окном. Зачем в них на НГ мебелью швыряться?...

    Это не моя выдумка - их. В Италии выбрасывают старое, и вещи в т.ч.
    http://izhlife.ru/resepti/4217-novyj-god-v-raznyx-stranax-v-italii-vybrasyvayut-mebel-v-okno-a-v-yaponii-raskupayut-grabli.html

    Кстати, у нас в городе появился свой обычай:
    в городе есть местный городской форум, на котором форумчане общаются. Ну, почти как мы.
    И они решили, что как-то однажды нужно встретиться в реале...
    И встретились на городской площади, выбрали себе свой угол-символ, с шампанским и подарками...все как положено.

    Вот такие вещи я называю - чудеса!

  • 26 декабря 2014 в 21:15 • #
    Лидия Кузнецова

    Что там у итальянцев выкидывать?
    Вот если я выкину из окошка бабушкин дубовый комод...

  • 26 декабря 2014 в 21:30 • #
    Алиса Шахова админ ПСИ-фактор
    Вот если я выкину из окошка бабушкин дубовый комод...

    Лидия, такую штучку лелеять и беречь нужно...такой важный помощник в домашнем хозяйстве...
    Кстати, в него можно сказки складывать:

    Мама смотрела на Алису. Девочка открыла старый, дубовый комод и заглядывала...она перевалилась всем телом в открытый комод и что-то там внутри делала. Мама подошла ближе и спросила:
    - Алиса, что ты там делаешь?
    Она ответила:
    - Расчищаю место под любимые сказки. Теперь им там будет место.
    Девочка протирала пыль, чихнула и вернулась в прежнее положение - встала. Мама увидела на лице дочки пыльный налет, и хотела смахнуть. На что та ответила:
    - Мама, сказочники любят чуланы, комоды, закоулки и углы...там живут чудеса. Будем считать, что пыль - это комодское чудо, из которого я сочиню новую сказочную историю. Например о... - она задумалась...
    Мама глядела на дочку и улыбалась...она всегда улыбалась ее чудачествам и россказням.
    Она ее любила.
    ....

  • 26 декабря 2014 в 21:35 • #
    Лидия Кузнецова

    вот так кому-нить сказкой по голове попадёт...

  • 26 декабря 2014 в 21:48 • #
    Алиса Шахова админ ПСИ-фактор
    вот так кому-нить сказкой по голове попадёт...

    поправлю вас:
    комодной сказкой...хихи, а таки идея! надо дописать.

    А вы хорошая шутница, как я погляжу...главное, вы смогли это принять, и это важно. Спасибо.

  • 26 декабря 2014 в 21:51 • #
    Лидия Кузнецова

    Так ведь, Алиса, чувство юмора - признак интеллекта. Последний снижается с возрастом, но ещё не на столько, что бы не пошутить и не побезобразничать на НГ.

  • 28 декабря 2014 в 13:20 • #
    Алиса Шахова админ ПСИ-фактор
    Алиса, чувство юмора - признак интеллекта.

    У меня как-то интеллект отдельно, а юмор - всегда, вернее веселое настроение. Не все выдерживают моего хохота, веселья, шуток...сказок(теперь и сказок, приходиться прятаться), вчера красивый дядя с большими уша...сделал замечание по поводу громкости моих звуков...пришлось убавить звук.

    Не знаю как у вас, но у нас очень тихо на улице:обычно к этому времени детвора вовсю шастает по улицам и бросает питарды...

    Зато город красиво украисили...надо будет выложить красоту.

  • 28 декабря 2014 в 16:13 • #
    Лидия Кузнецова

    У нас (УРА!!!!!!!!!) пошёл снег. До этого шёл дождь. Снег идёт не переставая со вчерашнего вечера. Красотища!!!

  • 28 декабря 2014 в 20:22 • #
    Мари До

    http://playnewsongs.ru/pesni/vozhatskaja-pesnja_den-segodnja-luchshe-vseh

    День сегодня лучше всех,
    Мы встречаем первый снег.
    По словам бюро прогнозов
    Ровно в семь приходит поезд,
    Привезет он первый снег:
    В зале - музыка и смех.

    Весь таинственный и сонный
    Поезд подойдет к перрону.
    Из вагона номер семь
    Незнакомый выйдет парень,
    Скажет: "Здравствуйте, я - снег!"
    Смех и удивленье в зале.

    Значит снова не узнали
    Улыбнется и растает
    И увидят все внезапно
    Снег на площади вокзальной
    На машинах, на деревьях
    Зал застыл от удивленья

    Снег на улицах искрится,
    Снег на лицах, руковицах
    Арлекин читает прозу
    У Пьерро от счастья слезы
    Все нашли свое призванье
    В тихом зале ожиданья

    День сегодня лучше всех
    Не звонить вам просто грех
    Я звонил Вам, но поверьте
    Нет давно уже на свете
    Двухкопеечных монет
    В зале тихо гаснет свет
    В разных источниках указаны разные авторы, посему песня советская народная. :)

  • 29 декабря 2014 в 12:17 • #
    Алиса Шахова админ ПСИ-фактор

    Если вы курские так реагируете на снег...то что нам крымским говорить!

    А у нас, а у нас...дождь льет как из ведра!
    Зато водохранилище будет полным!

  • 26 декабря 2014 в 20:08 • #
    Алиса Шахова админ ПСИ-фактор
    " И не дай Бог ты не придёшь, я приду к тебе"

    Клас!
    Приду к своей подруге, вот так, без приглашения...и пусть что хочет - делает!

  • 26 декабря 2014 в 20:21 • #
    Рашид Галимович Гильфанов

    у меня в Севастополе куча родственников, часто у них бываю и без приглашения тоже заваливаю и не один. Родственница там на заводе винном, от "экскурсии" на него трудно уйти - всем нравится по штольням бродить и дегустировать.

  • 26 декабря 2014 в 20:41 • #
    Алиса Шахова админ ПСИ-фактор

    Рашид, с НАСТУПАЮЩИМ!
    Вот пусть новый год принесет вам новую дегустацию в нашей штольне!

    Таки призналися зачем писали...хихи...
    ...сознательный вы мой, вас можно расцеловать в канун Нового года?

  • 26 декабря 2014 в 21:15 • #
    Рашид Галимович Гильфанов

    можно - взаимно, а ваши штольни незабываемы, особенно когда пересекаешь терминатор после их посещения. С наступающим. Желаю счастья и здоровья.

  • 26 декабря 2014 в 21:44 • #
    Алиса Шахова админ ПСИ-фактор
    особенно когда пересекаешь терминатор после их посещения

    Что такое терминатор в вашем понимании?
    Я объясню - в штольне, в винной ни разу не была. Я типа трезво живущая...
    Стыдно мне, да...

  • 26 декабря 2014 в 21:49 • #
    Рашид Галимович Гильфанов

    это граница свети тени - выходишь из штольни - там +14, пересекаешь тень от горы, там солнце и + 35 и как подкошенный, а тебя родственники держат под руки и хохочут - они то знают что произойдёт и поэтому рядом идут - чтобы подмышки схватить вовремя - там в штольне - вроде и ничего - прохладно и дегустируешь, а попал на солнце - и "поплыл".

  • 28 декабря 2014 в 13:12 • #
    Алиса Шахова админ ПСИ-фактор

    Только на это сообщение отписала свое - и не успела, вырубили таки свет...где-то там, ы виртуальном мире барахтается мое сообщение...
    Это видели:
    город наш облагораживают, сносят лишнее
    https://www.youtube.com/watch?v=YMU5q3eJzIw

  • 28 декабря 2014 в 14:27 • #
    Рашид Галимович Гильфанов

    :)

  • 25 декабря 2014 в 21:27 • #
    Алиса Шахова админ ПСИ-фактор

    Ну, такой груз ответственности мало кому по-карману возможностей.
    У меня есть парочку знакомых, которые постоянно впадают в зимнюю спячку - в депрессию. А так они ее сами называют. И связывают с выработкой мелатонина, тем самым оправдывая свое состояние зимой. И это при всем при том, что мы в тепле живем.

  • 25 декабря 2014 в 21:42 • #
    Мари До

    А на самом деле это вид анабиоза. Работа в экономном режиме, как у экрана монитора.
    А вообще Алиса...с разницей в несколько часов, когда Вы опубликовали эту тему, ко мне пришло письмо от одно прежнего виртуального друга, с которым мы раньше плотно переписывались, ещё до ПФ. А в нём статья о депрессии глазами человека, который её победил. Человек этот женского пола, редактор, автор текстов.
    Написано конечно...Читается на одном дыхании. Казалось бы...зачем человеку с таким талантом депрессия...
    И вот смотрю я на этот материал и думаю, хорош, чертяка, надо бы опубликовать.
    Но как же о депрессии перед праздниками...Как-то это уж совсем не комильфо.
    Ну да, такая удобная рацуха...
    И тут вижу Ваш текст..Ну правда он о предпраздничной депрессии. Вроде как можно... Да и это просто перепады настроения, а не смертельный танец с дементором.
    Но всё равно что-то тормозит. Вот в том описанном мной алгоритме принятия решения самое худшее, когда все силы уравновешиваются, при сложении получается ноль, а у мозга ступор.
    Зачем я Вам это пишу? За пенделем наверное. В зависимости от того, какой он будет, либо мозг примет решение опубликовать, либо окончательно нет. Но из зависания выйдет.

  • 25 декабря 2014 в 22:03 • #
    Алиса Шахова админ ПСИ-фактор
    Но как же о депрессии перед праздниками...Как-то это уж совсем не комильфо

    Я тоже так думала, когда печатала. Но решилась...Сергей в ауте, думаю проморгает. Таки проморгал.
    А вообще, мы сегодня эту темку в транспорте обсуждали(езжу на рабочем). Так вы знаете что сказали:
    первый год, когда все четверо дам! не испытывают предновогоднюю трясучку-беготню, переживания за празднование Н.Г.
    Вот это меня и навело на мысль, что-то напечатать.
    А связывают они все это - с переходом в Россию...
    и с тем, что у нас - мир.

  • 25 декабря 2014 в 22:11 • #
    Мари До

    Агаа. Это подтверждает мою идею. Война и мир.

  • 26 декабря 2014 в 20:49 • #
    Алиса Шахова админ ПСИ-фактор

    Да, символизм уходящего года.

  • 26 декабря 2014 в 03:25 • #
    Сергей Пикалов

    Нет, я не в ауте. Я готовлю дискотеку. Мне нужно перевести свои записи в формат МР3. Не знаю как , программы по переводу весят неимоверно и долго скачиваются. Сегодня придёт программист, может поможет. Будет Вам така "депрессия", шо танцы на барабане покажутся депрессией.)

  • 26 декабря 2014 в 20:13 • #
    Алиса Шахова админ ПСИ-фактор

    Вот это подарки новогодние!
    А мне шо, скайп на Новый год завести, да?
    Все хотят со мной поболтать, а я не даюсь...

    А вообще, у нас аут с этим светом.
    Боюсь, что могу подвести в новогоднюю ночь...могу отсутствовать по техническим причинам, и даже программист не поможет.
    Это я предупреждаю...
    Так что Снегурка-дублер приветствуется!

  • 27 декабря 2014 в 06:57 • #
    Плотников Владимир

    Лучше палец в розетку. Депрессии, как не бывало. И много пожеланий миру.)))

  • 27 декабря 2014 в 09:07 • #
    Рашид Галимович Гильфанов

    так понадёжнее и попроще

    Дискотека Авария - Новогодняя

    Нет депрессии!!

  • 28 декабря 2014 в 13:10 • #
    Алиса Шахова админ ПСИ-фактор
    Лучше палец в розетку.

    Ваш палец или другой?

    Такое видели: о нас:
    https://www.youtube.com/watch?v=YMU5q3eJzIw

  • 26 декабря 2014 в 20:01 • #
    Людмила Жаркова

    .


  • 26 декабря 2014 в 20:18 • #
    Алиса Шахова админ ПСИ-фактор

    Спасибо, Людмила, и Вас с наступающим!
    Благих дел вам и настроения!

    Сегодня в городе коллапс...топик забит, а я шурша...достала плитку шеколадки и грызу... Не особо красиво, зато приятно, потому как голодная...холодная, мокрая(машина облила грязью с ног до головы, даже в сапоги... ЗАТО есть плитка!)
    Так что советую иметь в женской сумочке...

  • 26 декабря 2014 в 20:20 • #
    Ирина Миллер

    Рецепт от депрессии

    Таблетки счастья. Инструкция по применению

    Описание препарата
    «Таблетки счастья» — Антидепрессант нового поколения! Произведен на основе разработок ведущих позитивных и неунывающих фармакологов мира, мягко и нежно воздействует на психику человека. Повышает сопротивляемость организма грусти, тревоге, депрессиям.
    В каждой капсуле содержится необходимое количество активных веществ, отвечающих за позитивное эмоциональное состояние человека. Содержащиеся в таблетках «веселяторы» и «хохотаторы» способствуют поддержанию уровня радости в пределах верхней границы шкалы счастья.

    Состав
    В каждой таблетке счастья содержится: 10% корня «нихухры-мухры», 30% выжимки из листьев «весельчака обыкновенного», 20% концентрата пофигизма, 15% экстракта необоснованной улыбчивости и 25% улучшителя настроения, полученного из листьев лекарственного растения «Хохотун».

    Способ применения и дозы
    По 1 таблетке счастья в период обострения счастье-дефицитного состояния. Положить таблеткув рот и вспомнить веселый случай из жизни.
    Побочное действие
    Отсутствует. Передозировка выражается в непрерывном хохоте в течение 10 минут и врачебного вмешательства не требует.
    Показания к применению
    Рекомендуется в качестве счастье-моделирующего препарата в периоды острого дефицита радости и веселья. Использовать по необходимости.
    Форма выпуска
    Праздничная.
    В стеклянной таре, в комплекте с инструкцией по применению.
    Условия хранения
    В любом месте, в пределах легкой досягаемости.
    Срок годности
    Неограничен.
    Порядок отпуска
    Отпускается без рецепта.

  • 26 декабря 2014 в 20:26 • #
    Рашид Галимович Гильфанов

    буги - вуги надёжнее

    Rock & Roll 50's Mix

  • 26 декабря 2014 в 20:47 • #
    Алиса Шахова админ ПСИ-фактор

    Раз такая пошла пья...еда таблеток...надо подумать о создании таблетки...от пси-фактора, или - для пси-фактора?
    Я обычно говорю:
    вы какие таблетки употребляете:
    от головы, или ДЛЯ...

    полученного из листьев лекарственного растения «Хохотун».

    Я тут подумала:
    так можно от любой болезни СВОЮ таблетку придумать...
    Хороший, скажу вам психологический ход...вот до чего я дошла, своими мыслями, но с вашей помощью.

  • 26 декабря 2014 в 21:18 • #
    Рашид Галимович Гильфанов

    плацебо отлично действует - многие проверяли.

  • 26 декабря 2014 в 21:41 • #
    Алиса Шахова админ ПСИ-фактор

    Мое плацебо - вера в то, что кто-нибудь должен приехать в гости в город...и я кого-нить смогу увидеть.
    Почему?
    Очень хочется с виртуала в реал, ну мы же в обычной жизни живем!
    А то - сказки, сказки...
    Кстати, И.И. обещал.

    А вообще, нужно очень серьезно подумать, как такое использовать в работе.
    Если у вас есть мысли поэтому поводу - пишите.

  • 26 декабря 2014 в 21:44 • #
    Рашид Галимович Гильфанов

    перед поездкой к родственникам обязательно Вам в личку сообщу.

  • 26 декабря 2014 в 23:58 • #
    Рашид Галимович Гильфанов

    сейчас разговаривал с родственниками из Севастополя - они офицеры флота (БЧ-2), вспомнили про походы свои - договорились на июль.

  • 28 декабря 2014 в 13:34 • #
    Алиса Шахова админ ПСИ-фактор

    Ааа, вы видели - Пикалов подглядывает!
    (завидует наверное)

    На июль так на июль, но в жару я не ходок...илли дома или в море.

  • 28 декабря 2014 в 13:41 • #
    Алиса Шахова админ ПСИ-фактор

    Ирина, а вы о такой фирме российской слышали?:
    http://www.grscompany.com/
    Была у них в гостях(в городе открыли представительство), пользовалась услугой.

  • 28 декабря 2014 в 14:12 • #
    Светлана Голицына

    Новый год! и не хочется подводить итоги. Действительно хандра, силы и мудрости становится больше, а выплеснуть порой некуда... еще бы поработать на благо, но уже поздно, нет спроса. Ну почему, когда работаешь, как лошадь, только тогда получаешь удовольствие? Это у нас в России так воспитывают? Конечно Новый год будет классным, я его жду хотя бы для того, чтобы помочь дочери, которая взяла из Луганска малютку, но привезет ее в Новом счастливом году, т.к. малышка не набрала нужный вес. И все будет здорово!

  • 29 декабря 2014 в 11:50 • #
    Алиса Шахова админ ПСИ-фактор

    Действительно, праздники приносят всякие-разные подарки...кому вот внуков!
    С внуками вас!
    Чтоб росли и крепчали на радость родным!

    Действительно хандра, силы и мудрости становится больше, а выплеснуть порой некуда.

    А соседка?

    Ну почему, когда работаешь, как лошадь, только тогда получаешь удовольствие?

    Может быть так: движение - это жизнь.

  • 29 декабря 2014 в 22:35 • #
    Мари До

    Иллюстрация к теме.

    Нытие

    Моя душа в плену обиды
    И не пытается бежать.
    В дверях лик радости разбитый,
    Забытый, чтоб в пыли лежать.

    В пыли обид утонет стыд
    Сознания своей природы.
    И буду снова я полгода
    Не жить, а только делать вид.

    Мы все стареем от обид,
    На них меняя нуль бессмертья.
    И эго-зверь границы чертит –
    Мы умираем от обид.

    Точней, от нашей несвободы.
    Ну что ж…
    Прощайте на полгода.
    Когда устану от смертей,
    Тогда и стану я сильней.

    пс: Алиса, это не столько для Вашей темы...Сколько по просьбе Давида. Он просил меня показать стихи, которые я не публикую. Я ему сказала, что они грустные. И что я отвечаю за то, как они повлияют на читателя. А он сказал, чтобы я за него не решала. Вот.
    Это была объяснительная.
    ^^^^

  • 29 декабря 2014 в 22:51 • #
    Алиса Шахова админ ПСИ-фактор

    Грустные, конечно грустные.
    И что это нам дает?
    Вы сейчас правы в том, что время для нытия другое, оно веселое должно быть. А тут стихи, и Мари с ними...чего делать будем?
    Давида звать?

    Мари, вы возлагаете на меня многие надежды. Это много для меня одной. Вот. Это моя объяснительная.

    Есть другая сторона медали: вы очень близки своим творчеством со мной, с моим творчеством. Это сродни далекости, чудачеству, близости с облаками...но далеко от реалий.
    Не знаю как у вас, но во мне эта сказка живет постоянно. А у вас стихи.
    Чего делать будем?

  • 29 декабря 2014 в 22:53 • #
    Мари До

    Да можно было спросить короче - можно ли удалить. Конечно, можно.
    Даже и не спрашивая. Тема Ваша. Вам решать.

  • 29 декабря 2014 в 23:00 • #
    Алиса Шахова админ ПСИ-фактор
    Да можно было спросить короче - можно ли удалить.

    Даже не помыслила об этом.
    Реальнее девушка, реальнее будем.
    Пусть живут тут, раз им тут показалось(стиху).
    У нас тут как на параде-раз пришел, то стоять и радоваться, хоть ты самый нытиийный стих. вот.

  • 29 декабря 2014 в 23:04 • #
    Мари До

    эммм...тема как бы о депрессии? ) Или о как бы депрессии...
    Лана. Считаем, что это картинка из Нета.
    Из страны по имени Нет.

  • 29 декабря 2014 в 23:06 • #
    Алиса Шахова админ ПСИ-фактор

    Тогда тем более, как вам показалось, что стиху тут не место?
    Из каких моих слов то?

  • 29 декабря 2014 в 23:14 • #
    Мари До

    Мне показалось, что я Вас не поняла.

  • 30 декабря 2014 в 13:04 • #
    Алиса Шахова админ ПСИ-фактор

    аааааааааааа
    чтобы понять - можно перечесть.

    С наступающим!
    У нас снег валит...и тает...

  • 30 декабря 2014 в 01:44 • #
    Мари До
    близости с облаками

    Хм..Да.
    Я сказала Давиду. Захочет, придёт. У нас может получится хороший разговор о цели искусства (да хоть и графа мании).
    Запрещать себе чувства опасно для здоровья. Разрешать - опасно для социализации.
    А писать об этом - это выпускать. Слова это не просто слова...
    Чё-то я совсем запуталась в психологии, эмоциях, психологии эмоций...

  • 1 января 2015 в 21:45 • #
    Алиса Шахова админ ПСИ-фактор

    С наступившим, вас Мари. Действительно, у нас по-настоящему зимний праздник: и мороз, и снег и солнце.
    А у вас?

    Привет Молдавии от Крыма!

  • 1 января 2015 в 21:53 • #
    Мари До

    Спасибо, Алиса. И Вас так же.
    А у нас ночью было -18. А мы пошли на городскую ёлку смотреть салют.
    Так что у меня вчера тест-драйв был. И я его сдала. Сильно я недооценивала ТОП раньше. Зря. Да и стрессоустойчивость тожа связана с кожей :)
    Блин, полжизни веришь в то, что ты не животное. А потом лечишь душу с помощью тела. :)
    Привет Крыму от мира. Это не манечка, просто я себя чувствую гражданином планеты.

  • 1 января 2015 в 22:44 • #
    Алиса Шахова админ ПСИ-фактор
    Сильно я недооценивала ТОП раньше. Зря.

    Чего такое ТОП? в этом смысле.

  • 1 января 2015 в 22:52 • #
    Мари До

    ТОП - телесно-ориентированная психотерапия.
    Насколько я поняла...идея такова, что если искусственно найденные части - тело, душа и дух реально сильно связаны, то на остальные части можно повлиять через любые другие. Я в это не верила.
    Не думала, что они связаны настолько. Как называется состояние между верой и безверием...
    Парадокс в том, что наиболее сильное воздействие может состояться через тот канал или ту часть, которой человек пренебрегает больше всего, игнорирует. Потому что это не бывает случайно. И потому что в результате игнора там накапливается огромный потенциал для развития. Но думать об этом было не приятно, не говоря уж о делать.

  • 2 января 2015 в 00:30 • #
    Алиса Шахова админ ПСИ-фактор

    Я тут сказку сочиняю, а тут вы со своими "ТОП-10".
    Ощущение, что окунули в холодную водичку.

    Но думать об этом было не приятно, не говоря уж о делать.

    Так вы что-то сделали, чтобы заставить себя думать об этом?
    Или вы постоянно об этом думаете?

  • 2 января 2015 в 00:39 • #
    Мари До

    Нет, старалась избегать. Но многое сложилось так, что больше не получилось бегать. Просто вопрос был поставлен весьма конкретно и окончательно. Ииии пришлось смотреть в ту сторону, куда очень не хотелось. А тема о ТОП была последней каплей.

  • 2 января 2015 в 00:50 • #
    Алиса Шахова админ ПСИ-фактор

    Мари, раз вы об этом говорите, значит капля действительно подействовала.
    Правда?

  • 2 января 2015 в 00:58 • #
    Мари До

    Пока похоже на то. Я внимательно читала те места, где говорилось о том, насколько возможен долгий эффект.
    Вчера, например, на мне эксперимент поставили. Аллергии не было.
    Но вообще-то список длинный, но я не уверена, что это надолго.
    Чтобы было надолго, менять надо всё. Имхо.
    Но теперь я думаю, что это возможно.

  • 2 января 2015 в 01:10 • #
    Алиса Шахова админ ПСИ-фактор
    Но теперь я думаю, что это возможно.

    И после этих слов Алиса может поверить в чудеса...
    чудеса...

    на мне эксперимент поставили. Аллергии не было.

    шучу - ёршик делали?

    ЦиНо вообще-то список длинный, но я не уверена, что это надолго.тата...

    И так тоже. Но кардинально менять, это очень сложно. А вот по-немногу, да в нужном направлении - это и есть работа психолога.

  • 2 января 2015 в 01:28 • #
    Мари До

    Нет, не ёршик. Это слишком уж. :)

    И так тоже. Но кардинально менять, это очень сложно. А вот по-немногу, да в нужном направлении - это и есть работа психолога.

    А надо самостоятельно. Хуже нет подсаживаться на человека. Теперь я это знаю на 200 %.

  • 2 января 2015 в 02:32 • #
    Алиса Шахова админ ПСИ-фактор
    А надо самостоятельно. Хуже нет подсаживаться на человека.

    Так это зависимость, к психиатру пора.
    Ну уж извините, пишу как обучали.
    Или вы другое имели ввиду?

  • 2 января 2015 в 02:40 • #
    Мари До

    Вот я и думаю, что при работе с психологом зависимость возникает всегда. И даже они специально делают, чтобы получить результат.
    Всякие переносы. Я тут ещё Ялома начиталась, вообще волосы дыбом встали. Я думала, это запрещено. Но Людмила объяснила, что это художественная литература. А всё равно остался осадок какой-то.
    Помните в самом начале разговор о гипнозе? Ну вот у меня что-то похожее про некоторые методы психологии.

  • 2 января 2015 в 02:50 • #
    Алиса Шахова админ ПСИ-фактор

    Мари, противовес зависимости есть оттторжение. Оттторжение от психологии, психолога, его работы.
    Вы берете две грани.
    А есть золотая середина.
    Надо У И.И. и С.П. просить разъяснять такие вещи.
    О холдинге и сеттинге, к примеру.
    Просите сами, если он даст разрешение, можно рассказать.

    Ялом замечательно пишет, я кстати начала писать свои статьи и под его влиянием. По неопытности думала, по первам, что психологи таким(художественной) не занимаются.

  • 2 января 2015 в 03:04 • #
    Мари До

    Ну не знаю...Разве это не качественные явления? Пациент скорее жив, чем мёртв?
    Доверие, Алиса...хрупкая вещь. Хотя думать об этом лучше до того, как дарить. Интересно, а как клиенты защищены от того, чтобы психолог не обнародовал их личную инфу...Контрактом?
    Судиться дорого и не просто. Знаю, что в нашем регионе такие прецеденты были. Очень плохо на репутацию всех пси-спецов влияет.
    По логике вообще зачем делать такие вещи? Но если вспомнить, что психологи тоже люди... На западе наверное это регулируется через ассоциации не только большими исками, но и потерей возможности заниматься профдеятельностью. А у нас народ совсем беззащитен, наверное.

  • 2 января 2015 в 12:38 • #
    Иван Карнаух

    Мари,
    прочел Ваши перипетии с нашими психологами...
    И пришел к таким выводам (на правах старейшины форума:-)
    ======================================================

    Вы настолько плодовиты в топиках ПСИ-фактора, что многим за всю свою жизнь столько не написать, даже при большом желании!

    Ваши посты просто великолепны и с т.зр. литературы, и с т.зр. психологии. Уверен, что Вас читают многие с большим интересом. Своими размышлениями Вы даете читателям повод задуматься над многими житейскими вещами. Иногда Вы делаете под ними приписку, что, мол, я не психолог, будьте внимательны. Так знайте, что большая часть психологов излагает свою собственную жизнь, пытаясь спрятать ее за "научными школами". И, порой, их очень скучно читать. Практическая психология еще не наука, а каждый человек "поживший и хлебнувший", самый что ни есть настоящий практический психолог. И если бы он он умел формулировать свои наблюдения в литературной (поэтической) форме, как Вы, то таким книгам-диссертациям не было бы цены!

    А теперь представьте такую картину.

    Вы приходите на прем к "психологу" и пытаетесь ему поведать свою жизнь ... Ка Вы думаете, сможет он ее понять?

    Сможет, но при условии, что будет иметь тот же IQ (вместе с EQ), которой есть у Вас. Но, увы, таковых психологов нет. На нашем форуме... Или же они стесняются прикоснуться к вашей многогранной личности. Им не осилить этот путь.

    Но они чрезмерно благодарны Вашим размышлениям вслух, ибо для них это возможность понять большее, чем они понимали до этого.

    Возьму на себя смелость и выражу Вам от их лицам психологическую благодарность :-)

    Пишите и ни о чем не думайте, Вам позволено!
    ==================================================
    ВЫВОДЫ:
    ****

      • Психофакториане! Вот Вам мой наказ. Не пытайтесь "препарировать" личность Мари. Читайте и наслаждайтесь её творческими поисками вместе с ней!**
        **
      • С Новым Годом (учебным)!**
  • 2 января 2015 в 13:11 • #
    Алиса Шахова админ ПСИ-фактор

    Мари, для некоторых пациентов(и клиенты попадаются) жить - это значит жить вместе с психологом. И пока он не дорастет до уровня самостоятельности, а тобишь - зрелости - ходить ему и ходить к нему(к психологу).
    Есть конечно вариант - самому жить, без него, как и до этого жилось.
    Но это уже выбор самого клиента. И это тоже жизнь.

    Че-то мы о высоком заговорили...заговорили в нас экзистенциальные переживания.

    Доверие, Алиса...хрупкая вещь. Хотя думать об этом лучше до того, как дарить.

    В том-то и дело, что дарим мы доверие, то тогда его просто дарим и не ждем чего-то особенного.
    А в работе психолога есть момент работы, которая подразумевает работу обих, а не дарение себя, служение себя...и как правило за деньги.

    Спросите у И.И., пусть расскажет.

  • 2 января 2015 в 13:54 • #
    Мари До
    Сможет, но при условии, что будет иметь тот же IQ (вместе с EQ), которой есть у Вас. Но, увы, таковых психологов нет. На нашем форуме... Или же они стесняются прикоснуться к вашей многогранной личности. Им не осилить этот путь.

    На мой взгляд это было...Как бы это сказать, чтобы Вашу личность не шлифовать. Иван Иванович, ну вот зачем говорить что-то хорошее об одном человеке за счёт других? Но если уж очень хочется, почему не сказать, никого не обижая и не задевая?
    Как Вы думаете, как эти слова воспримет пси-фактор? Или это не важно? Вы же настраиваете Ваших псифакториан против меня. Если ещё вдруг случайно остались недонастроенные.
    Кому понравится такая характеристика, даже если бы это была правда? А это не правда. Я бы не смогла прожить здесь 2 года, если бы ВСЕ пси-факториане не были бы мне равны по рациональному интеллекту или выше. Я всегда тянулась к людям умнее меня, более грамотным, более умелым особенно практически. Потому что основная мотивация в общении - научиться.
    С социальным я ещё не разобралась. Предполагаю, что у остальных выше. Они же находят общий язык друг с другом в отличие от меня.

    Возьму на себя смелость и выражу Вам от их лицам психологическую благодарность :-)

    Смелая смелость. Вы всё ещё думаете, что психодинамики мало на ПФ?
    Теперь скажу, с чем я согласна. Да, я неплохо владею словом, но могла бы намного лучше. Слишком много внутренних барьеров, которые я надеялась преодолеть. Выросли новые.
    По поводу психологических знаний - просто немного теории и много наблюдений за жизнью. Они представляют какую-то ценность? А в чём это выражается? Практика уже перестала быть критерием истины? А практика моего общения на пси поёт романсы, нет шансоны в стиле Круга. Так что не совсем понятно, что там с этиком во мне.
    А теперь самое главное. Да, большинство людей на пси меня не понимает. Я вижу по обратной связи. Легче всего с непсихологами - программистами, инженерами, экономистами. Они от меня ничего не требуют, ни в чём не обвиняют, от чего возникает иллюзия, что принимают такой, как есть. С ними общаться получается.

    Психофакториане! Вот Вам мой наказ. Не пытайтесь "препарировать" личность Мари. Читайте и наслаждайтесь её творческими поисками вместе с ней!**

    Толковая мысль. Но одно слово лишнее.
    Психофакториане! Не пытайтесь "препарировать" личность.
    Ничью. Вам с этими личностями ещё общаться. С живыми удобнее.
    Иван Иванович, сейчас я Вас прямо прошу - не пытайтесь одевать на меня корону, она там не держится. Я не для этого пришла на пси-фактор и на планету. Для меня каждый человек уникален и многие интересны. Интерес этот искренний и бескорыстный. Но если в ответ человек мне делает больно, я замыкаюсь. Ничего в этом нет ни особенного, ни умного, ни продвинутого. Но и лицемерного тоже. Просто после причинения мне вреда мой интерес умирает. У остальных иначе? Поздравляю, значит, я неместное. Неуместное.

  • 2 января 2015 в 14:04 • #
    Мари До
    В том-то и дело, что дарим мы доверие, то тогда его просто дарим и не ждем чего-то особенного.

    Да. Например, такого особенного как нож в спину. Впрочем это действительно в личных отношениях, а не в других.

    А в работе психолога есть момент работы, которая подразумевает работу обих, а не дарение себя, служение себя...и как правило за деньги.

    Да, о контракте я уже говорила. Но он ничего не гарантирует. В том числе и сохранение врачебной или консультационной? тайны.
    А специфика пси-работы такова, что надо заранее быть готовым, что тайн не останется. Сама установка скрывать сделает работу не эффективной, потому что именно в скрываемой области обычно и прячется потенциал развития и решения проблем.
    Как вариант...нужно очень тщательно выбирать психолога. Видимо, по моральным качествам, а не только по умению.

  • 2 января 2015 в 14:12 • #
    Алиса Шахова админ ПСИ-фактор
    Впрочем это действительно в личных отношениях, а не в других.

    В семейных, что ли? В коллективе такое тоже встречается.

    Да, о контракте я уже говорила. Но он ничего не гарантирует.

    Гарантирует, если там заложено и доверие, и ответственность, и профессионализм. Наверное еще что-то, просто поднять ее надо, эту тему.

    Сама установка скрывать сделает работу не эффективной

    Вспомните, как я однажды вам предложила ответить для себя самой. Вот это и есть один из уровней работы: не обязательно ВСЕ выкладывать, об этом можно поговорить и внутри себя.

    Видимо, по моральным качествам, а не только по умению.

    Ну, это то, с чем я пришла на пси и возмущалась...этический кодекс никто не отменял.

    Как вариант...нужно очень тщательно выбирать психолога.

    Выбирайте, только время иногда, работает против нас/вас.

  • 2 января 2015 в 14:42 • #
    Иван Карнаух

    Мари,
    написал, перечитал и пришел к мысли, что хотел как лучше, а получилось неуклюже... Ничего не поделать, я обычный участник обычного форума... :-)

  • 2 января 2015 в 14:52 • #
    Марина Кошкина

    Ничего, Иван Иванович, какие Ваши годы :)))

  • 2 января 2015 в 15:19 • #
    Алиса Шахова админ ПСИ-фактор

    Иван Иванович, откуда у вас сомнения в себе?
    Я прочла ваше, даже лайкнула.
    Вы мне лучше вот что ответьте:
    А надо ли тут рассказывать о некоторых мелочах, обязательных мелочах, которых я упомянула, к примеру сетинг и холдинг в психотерапии, или эти тонкости не стоит рассказывать.
    Просто они многие вещи проясняют, от которых становится понятнее процесс работы.

    Практическая психология еще не наука, а каждый человек "поживший и хлебнувший", самый что ни есть настоящий практический психолог.

    Настоящий постулат психолога: это не я, это все вы, тем самым подчеркивая значимость другого. Браво!
    С наступившим!

  • 2 января 2015 в 15:29 • #
    Иван Карнаух

    Алиса,
    перечел то, что написал Мари выше и понял, что написал правильно!

    О тонкостях в психотерапии.

    Учитывая, что в ней работает врач, исцеляющий больного, то там всё "покатит". Любая теория, концепция и методика. Напротив него сидит человек, которому пофиг, что он делает (говорит), лишь бы вылечил. И ему не важно как. Врач в помощь своей теории прописывает лекарство, которое наутро снимает симптоматику и больному становится легче. Теперь же "покатит" все, что угодно, даже многозначительное молчание по Станиславскому.

    О тонкостях в психологии (практической при работе с нормой).

    Вот где начинается настоящее ремесло....
    (Тут бы я хотел послушать специалистов !)

  • 2 января 2015 в 15:50 • #
    Алиса Шахова админ ПСИ-фактор
    Алиса, перечел то, что написал Мари выше и понял, что написал правильно!

    Так и я о том же - колдую! шучу(когда будут сомнения - обращайтесь)

    О тонкостях в психологии (практической при работе с нормой).

    Ну об этом немного совсем говорит Максим в своей презентации, что бояться не стоит...и приглашает к себе на.

  • 1 января 2015 в 21:47 • #
    Алиса Шахова админ ПСИ-фактор
    Запрещать себе чувства опасно для здоровья.

    У "запрещать" есть другая грань - ограждать себя от. Попробуйте на неё наступить, жизнь станет другой.

  • 2 января 2015 в 16:05 • #
    Алиса Шахова админ ПСИ-фактор

    Можно глянуть эту зарисовку:
    https://www.youtube.com/watch?v=PhcFG69kRKI


Выберите из списка
2019
2019
2018
2017
2016
2015
2014
2013
2012
2011
2010
2009