4 октября 2011 в 02:05

Управление гневом

Я получил этот рассказ в рассылке от друга.
Управление гневом — это одна из тем, которыми занимаются психологи.
И я рискую ознакомить Вас с еще одним методом психологического воздействия, дабы уберечь от того, о чем написано ниже.
Прошу извинить, но авторский текст я не менял.
*************************
Управление гневом

Когда выдаётся по-настоящему плохой день, и вас просто тянет на ком-нибудь сорваться, не делайте этого с теми, кого вы знаете, выберите незнакомца.

Однажды, сидя за рабочим столом, я вспомнил, что должен кое-кому позвонить.
Я нашёл в справочнике номер и набрал его.
На другом конце ответил мужчина: «Алло!».
Я вежливо сказал: "Это Крис.
Могу ли я переговорить с Робин Картер?".
Неожиданно безумным голосом мужчина прокричал в моё ухо: «Сначала набери правильный номер, козёл!» и повесил трубку. Я не мог поверить, что кто-то может быть настолько груб.

Когда я отыскал правильный телефонный номер Робин, я обнаружил, что
случайно попутал местами две последние цифры.
Когда я переговорил с ней, я решил набрать «неправильный» номер снова.
Когда тот же самый парень поднял трубку, я завопил: «Ты мудак!» и повесил трубку.

Я написал его номер на листок рядом со словом «Мудак», и повесил его
неподалёку от своего рабочего места.
Каждые пару недель, когда я
оплачивал счета, или у меня просто выдавался неудачный день, я звонил
по нему и кричал: «Ты мудак!».
Это всегда меня ободряло.

Когда телефонные компании ввели услугу определения номера звонящего
абонента, я решил, что мои терапевтические звонки «мудаку» вынуждены будут прекратиться.
Итак, я набрал его номер и сказал:
"Привет, это Джон Смит из телефонной компании.
Я звоню, чтобы узнать, знакомы ли вы с нашей услугой определения номера звонящего абонента?".
Он прокричал: «НЕТ!» и бросил трубку.
Я быстро перезвонил ему и сказал: «Это потому, что ты мудак!» и повесил трубку.

Однажды я поехал в магазин, и, когда я уже был готов припарковаться на
освобождающееся место стоянки, какой-то парень на чёрном БМВ подрезал
меня и занял место, которого я так терпеливо дожидался.
Я посигналил ему и прокричал, что так делать нельзя, но этот идиот проигнорировал меня.
Я заметил на заднем стекле его машины надпись «Продаётся» с указанием телефонного номера, который я старательно записал.
Несколько дней спустя, когда я отзвонился первому мудаку (я занёс его номер в
список быстрого вызова), я подумал, что неплохо будет теперь позвонить и мудаку на БМВ.

Я сказал: «Вы действительно тот, кто продаёт чёрный БМВ?».
Он ответил: «Да, это так».
Я спросил: «Могу я его осмотреть?».
Он сказал: "Да, я живу по адресу Зелёный Бульвар, д.34.
Это жёлтый особняк, машина припаркована прямо перед ним".
Я спросил: «Как вас зовут?».
Он ответил: «Меня зовут Дон Ансен».
Тогда я поинтересовался: «В какое время вас можно точно застать, Дон?»
Он сказал: «Я появляюсь дома ежедневно после пяти».
Я сказал: «Послушайте, Дон, могу я вам кое-что сказать?»
Он ответил: «Да?»
Я сказал: «Дон, ты мудак!»
Затем я повесил трубку и также добавил его номер в свой список быстрого вызова.

Теперь, когда у меня появлялась проблема, я имел возможность позвонить
двум мудакам.

Потом мне пришла в голову одна идея.
Я позвонил мудаку No.1.
Он сказал: «Алло». Я ответил: «Ты мудак!», но не повесил трубку.
Он спросил: «Ты всё ещё на линии?». Я сказал: «Да».
Он закричал: «Прекрати мне звонить!». «Заставь меня»,— ответил я.
«Кто ты?»,— спросил он. Я ответил: «Меня зовут Дон Ансен».
Он сказал: «Да? И где ты живёшь?». Я ответил: «Я живу на Зелёном Бульваре, д.34, это жёлтый особняк, прямо перед ним припаркован чёрный Бумер».
Он сказал: «Я еду прямо сейчас, Дон. И лучше бы тебе помолиться».
Я сказал: «Как мне страшно, мудак!» и повесил трубку.

Затем я позвонил мудаку No.2.
Он сказал: «Алло?». Я ответил: «Привет, мудак».
Он завопил: «Если я когда-либо узнаю кто ты…». Я сказал: «То что?».
Он воскликнул: «Я надеру твою задницу!». «Хорошо, мудак, у тебя будет шанс. Я еду к тебе прямо сейчас».

Я повесил трубку и немедленно вызвал полицию, сообщив им, что я живу на Зелёном Бульваре, д.34, и что ко мне едет мой любовник, чтобы убить меня за то, что я переспал с другим.

Затем я позвонил на канал местных новостей и сообщил о предстоящей
гангстерской разборке по тому же адресу.

Я быстро собрался и направился туда же.
Я успел как раз вовремя, чтобы наблюдать двух мудаков, выбивающих друг из друга дерьмо перед шестью стоящими там автомобилями полиции, вертолётом службы новостей и целой группой журналистов.

Вот ТЕПЕРЬ я чувствовал себя намного лучше.
Управление гневом действительно работает

14970
  • Тема закрыта
Комментарии (26)
  • 4 октября 2011 в 09:07 • #
    Татьяна Павлова

    "выражать гнев целесообразно в ситуациях, удовлетворяющих трем условиям: а) когда он представляет обоснованное требование справедливости; б) когда он направлен на того, кто вызвал гнев; в) когда он нацелен на исправление положения и не является местью"

  • 4 октября 2011 в 11:17 • #
    Veronika D

    Во всех этих трех пунктах не вызывает сомнения лишь второй. Остальные два нуждаются в дополнительной расшифровке, а первый вообще вызывает множество вопросов..

    Откуда эта цитата, Татьяна?

  • 4 октября 2011 в 15:45 • #
    Татьяна Павлова

    Вероника, в своем "приватном" блоге храню так называемые "мысли дня" . Иногда они сформулированы своими словами, иногда сохраняю что-то из интернета. Эту мысль в интернете приписывают доктору Кароль Таврис.

  • 4 октября 2011 в 11:14 • #
    Николай Горшков

    А я не заметил гнева у главного "героя" - точный расчетливый шаг. Гневом исходили те чудаки - в ответ на его звонки.

  • 4 октября 2011 в 16:38 • #
    Людмила Григорьевна Жаркова

    А он, главный герой, изощренно, из-за угла, мстил, получая садистическое удовлетворение.

  • 4 октября 2011 в 22:22 • #
    Галина Петровна

    Точное определение, Людмила.

  • 4 октября 2011 в 16:18 • #
    Светлана Кучманова

    Не знаю как насчет, управления гневом, но я посмеялась над итогом, спер!

  • 4 октября 2011 в 19:07 • #
    Галина Рыжакова

    ....низость и подлость и мерзость!!!! ..а если бы эти люди убили друг друга? ответственность все равно с провокатора не снимается - он был их вдохновителем .... и если человек их изливает гнев, агрессию на незнакомого человека, от этого они не меняют своей сути....

  • 5 октября 2011 в 00:37 • #
    Сергей Абрамкин

    :)
    Не переживайте так. Это всего лишь юмористический рассказ.

    "Гневающийся... убивает свою душу, потому что всю жизнь проводит в смятении и беспокойстве...
    Гневливый утрачивает мир и здоровье, потому что и тело у него непрестанно истаивает, и душа скорбит, и плоть увядает, и лицо покрыто бледностью, и разум изнемогает, и помыслы льются рекой, и всем он ненавистен. "
    Преподобный Ефрем Сирин

  • 5 октября 2011 в 03:09 • #
    Галина Рыжакова

    вот переживать я точно не переживаю - это простое описание сути агрессии - агрессор, какого бы вида не была агрессия (гнев, обида, скрытая враждебность, злость, зависть....) на тонком плане всегда убийца, как бы он себя не оправдывал.....это просто описание ситуации как и у вас....

  • 5 октября 2011 в 10:41 • #
    Людмила Григорьевна Жаркова

    Галина, картина - супер! Беру в коллекцию... Спасибо!

  • 5 октября 2011 в 11:18 • #
    Галина Рыжакова

    Подсознание непрерывно оценивает напряжённость ситуации, в которой мы находимся, и по сумме факторов назначает нам некий оптимальный настрой.
    Внизу шкалы эмоциональных тонов расположены простейшие, практически животные рефлексы. Они реализуются очень просто и очень быстро, что делает их незаменимыми в критических ситуациях. Вверху - интеллектуальные, сложные и творческие программы. Основных причин неправильной работы механизма выбора эмоции, как мне кажется, три.
    1. Эволюция не смогла бы отладить механизм инстинктивного выбора эмоции до идеально точного отклика, поскольку мир слишком многообразен, а сложности жизни непредсказуемы.
    2. Врождённые инстинкты задают механизму выбора эмоций только приблизительную настройку, точная достигается и поддерживается при получении опыта разнообразных жизненных ситуаций. В условиях упрощённого цивилизованного мира мы имеем плохое представление об адекватных причинах для гнева или горя, и, как следствие, впадаем в эти переживания, когда это малоэффективно.
    3. Большинство людей страдает сбоями мышления - фобиями, комплексами, дурной памятью и т.д. Всё это ухудшает вероятность выполнения "сложной" выживательной программы. Если человек внутренне боится, что не сможет удержать контроля над ситуацией на текущем эмоциональном уровне, он уходит "вниз" по шкале. Выбирается более простая программа - индивидуальное выживание вместо группового, пассивное вместо активного, и так далее.
    Следствия этого очевидны - чтобы хорошо контролировать эмоции, надо обладать опытом попадания в ситуации, где эти эмоции являются эволюционно-оптимальными. Очистка же сознания повышает доступную сложность выполняемой "выживательной программы" - т.е. повышает среднее настроение и его пиковый максимум.

    Краткие характеристики тонов и их проявление:

    Сначала рассмотрим опасные, разрушительные эмоции.

    Апатия (0.05)
    Апатия – это отключение от любви, жизни, надежд, мечтаний и абсолютный пессимизм. В Апатии человек близок к чувству, что он ничем не владеет и думает, что другие тоже ничего не должны иметь. Он позволяет любой собственности разрушаться и портиться. Себя он тоже разрушает тем или иным способом. Наркоманы, алкоголики, хронические игроки – это люди в Апатии.

    Заглаживание вины (0.375)
    Человек в тоне Заглаживание вины живет, постоянно извиняясь и пытаясь искупить некий вред (даже вымышленный). Он может льстить или унижать свое достоинство, чтобы добиться сочувствия или помощи. В худшем случае это слепое самопожертвование и мученики-самоубийцы.

    Горе (0.5)
    Горе просит сочувствия, ничего не давая взамен, и помощи, не принимая ее. Это человек, который постоянно чем-нибудь недоволен, и все это обернуто жалостью к себе. Часто он пытается удержаться в прошлом и держится за свои обиды.

    Задабривание (0.8)
    Человек в Задабривании пытается завязать дружеские отношения, и, кажется, что он ничего не требует взамен. Но в действительности, Задабривание является частью диапазона Страха. Человек в этом тоне не осознает свой страх. Его задабривание предназначено для того, чтобы защитить себя от негативных последствий.

    Сочувствие (0.9)
    Человек в хроническом Сочувствии – навязчиво «понимающий» и может бесконечно оправдывать неудачи своих друзей, что лишает их ответственности и убивает их стремление к борьбе. Высоко-тонный человек сказал бы: «Да, это неудача, но ты можешь попробовать еще раз». А Сочувствие не помогает восстановиться после поражения и вернуться, чтобы победить.

    Страх (1.0)
    Хронический страх легко становится косноязычным, избегает людей, подпрыгивает от хлопанья двери. Он постоянно напуган, все кругом опасно. Такой человек боится иметь вещи (ведь он может потерять их). Его решение – быть осторожным в отношении всего в жизни. Он говорит о страшных вещах, действительных или воображаемых.

    Скрытая враждебность (1.1)
    Это скрытый тон, наиболее трудный для распознания. Он находится между Страхом (который является причиной его тона) и Гневом (который он должен скрывать). На этом уровне мы находим вопиющую ложь и лицемерие. 1.1 притворяется высоко-тонным. Он убеждает в добрых намерениях

  • 5 октября 2011 в 11:29 • #
    Людмила Григорьевна Жаркова

    Галина, этот текст - откуда он?
    (Замечательный винегрет.)

  • 6 октября 2011 в 11:53 • #
    Жанна Вылеткова

    Рон Хаббард?

  • 6 октября 2011 в 13:52 • #
    Галина Рыжакова

    ...да он, у него много чего полезного...
    В начале 50х Хаббард обнаружил то, от чего зависят все главные жизненные характеристики личности. Наши эмоции – не хаос, а шкала. От самых положительных до самых отрицательных. Мы всегда находимся в каком-то эмоциональном тоне. Тон – это как бы степень благополучия, успешности нашей жизни с нашей точки зрения. Чем меньше заполнен и заряжен реактивный банк, тем человек легче воспринимает жизнь, и тем его тон выше. Грубо можно представить, что если человека постоянно подавлять и бить по голове, то он будет опускаться по шкале тонов сверху вниз. Вот самые основные тона шкалы:
    4,0 Энтузиазм: «Я всё могу. Всё возможно! Жизнь – прекрасная игра!»

    3,5 Веселье: (бодрость) «Я – классный, жить - здорово! В жизни столько нового и прекрасного! Новое предложение?.. Прекрасно!»

    3,3 Интерес: «Ну-ка, что тут у нас? Ух ты! Классно! Давайте-ка это сделаем! Предлагаете новшество? Отлично, давайте проверим это!»

    3,0 Консерватизм: «Жизнь вполне понятна! Она – хороша. И устойчива - пока её не меняешь. Вы что-то предлагаете? Сначала докажите, что это нам подходит».

    2,8 Удовлетворение (доволен): «Всё-таки жить хорошо!.. Классно сидим, ребята! Что? Предложение?.. Ладно, завтра гляну. Ну, ещё по кусочку?..»

    2,5 Скука: «Жизнь – и есть жизнь. Пусть идёт, как ей хочется, а я отдохну. Вы что-то предлагаете?.. Знаете, это не ко мне…».

    2,0 Антагонизм: «Вот житуха, блин! Ты не прав! Кончай дуреть! Да ты посмотри, что ты предлагаешь: полная фигня!»

    1,8 Боль: «Чёрт! Проклятье! А-а-ау!!! За что!!? Ах, ты так, да?!!»

    1,5 Гнев (злость): «Убью!!! Молчать!!!»

    1,3 Негодование: «Какая тут жизнь?.. Гады (за глаза)! Совесть есть?! Ну разве так делают?.. Да что тут предлагать?! Сажать надо всех сволочей!...»

    1,2 Отсутствие сочувствия: (холодность): «Жизнь? У меня своя жизнь. Делай, что хочешь. Это твои проблемы. Мне плевать».

    1,1 Скрытая враждебность: (фальшь): «Жизнь – дерьмо. Все – сволочи. Но – наивные дураки. Это прекрасно. Достаточно просто косить под симпатягу – и они твои. Идиоты. Как же я люблю вас, мои милые!..».

    1,0 Страх: «Всё, щас уроют... Господи, какая на хрен жизнь?! Мамочка, что же это?.. Что, что делать!?? Кто-нибудь, помогите!..»

    0,9 Сочувствие: «Бедный мой, несчастный… Как мне тебя жалко!.. Жизнь ужасно жестока! И ничего, ничего не поделаешь!.. Но я тебя пожалею – я же добрый…» (Главное в сочувствии: это – иллюзия защиты. Сочувствующему необходим несчастный. Сочувствие не помогает справиться с проблемой – наоборот, лишает сил, убеждает не дёргаться. Доброта за чужой счёт).

    0,8 Задабривание: «Всё, что хотите!.. Жизнь? Да что - я?.. Было бы у вас всё хорошо! О, прекрасно, как скажете!.. Великолепная идея!.. (Боже, помоги!..)»

    0,5 Горе: «Ы-ы-ы-ы!!! О нет, о нет!!! За что!!? Ы-ы-ы!.. Как они могли!!? Ы-ы-ы!.. Вы знаете – они чуть не убили меня!.. »

    0,1 Жертва: «Жизнь?.. Господи, о чём вы!? Она раздавила меня. Я потерял всё – и никому нет дела… Этот мир создан для горя. Смерь – избавление».

    0,05 Апатия: «Вот и всё… Жизнь – полная фигня. Всё бесполезно. Да и пошло оно... Кончай лечить про совесть, мужик… Лучше налей».

    0,0 – это уже смерть тела.

    Эта шкала – закон природы. Она описывает состояние не только человека, но и животных.
    Жизнь бьёт ключом, и мы можем подскакивать вверх или падать вниз по шкале. Но большую часть времени – когда всё в порядке и спокойно - мы проводим в своём характерном тоне. Этот тон и определяет нашу способность жить и быть партнёром.
    Во-первых, с падением тона падает общая разумность - способность применять свой разум к жизни, переигрывать реактивный банк. Причём падает круто: в энтузиазме – 100%, в консерватизме – уже 50%, в антагонизме – 20%, в скрытой враждебности – 10%.
    Во-вторых, от тона прямо зависят более двадцати коммуникативных и жизненных характеристик человека (подробно изложено в книге “Самоанализ”). Вот главные: энергичность, здоровье, сексуальное поведение, способы контроля над окружением, этический уровень, способность общаться, способность передавать сообщения, ответственность, отношение к правде, отношение к ц

  • 5 октября 2011 в 01:44 • #
    Жанна Вылеткова

    Спасибо, Владимир!
    :))))))))))))

  • 5 октября 2011 в 07:37 • #
    Алена Грудницкая

    :D понравился рассказ!
    а чего гневаться?.. закопал козла и простил его с легким сердцем... :)

  • 5 октября 2011 в 08:54 • #
    Людмила Григорьевна Жаркова

    Это - не гнев. Это злость, черная злоба главного героя, потому и разрушающая. Гнев - он всегда чистый и яростный, и не врет. )

  • 5 октября 2011 в 11:23 • #
    Галина Рыжакова

    Гнев - он гнев и есть..а тут скрытая враждебность - смесь гнева, приправленная подлостью - намерением использовать другого, ни в чем не повинного человека как емкость, для сливания своего дерьма...

  • 5 октября 2011 в 12:50 • #
    Сергей Дубинский

    Да,Людмила...
    Смешной рассказ не завершен,у него открытый финал.Предполагаю,что такой :
    Дерущиеся успокоились,полиция поняла,что ей обеспечили ложный вызов,что предполагает уголовное наказание плюс большой штраф,посмотрели в папку "входящие" и нашли номер телефона провокатора.И вот то,что они впоследствии с ним сделали,уже не смешно.

  • 5 октября 2011 в 13:25 • #
    Людмила Григорьевна Жаркова

    Потому гневающиеся - праведны в своем гневе. Выпустят пар, успокоятся, разберутся, и, скорее всего, пойдут по пути, указанному Вами. А злобствующему... Да, Сергей, не смешно, если по всем статьям пропустят.

  • 5 октября 2011 в 13:37 • #
    Сергей Дубинский

    Будет новое ПТСР,системное.

  • 5 октября 2011 в 16:01 • #
    Александр Плюхин

    Добрый час Владимир! Добрый час всем кто читает! Не буду скрывать, статья вызвала улыбку, но положительные эмоции обусловленны некоторым юмором и иллюзией быстроты и простоты происходящего во времени. На деле же, несмотря на торжество относительно справедливого возмездия, главного героя можно искренне пожалеть. Во первых человек социально дизоринтирован, ведь по существу его обида вызвана собственной неспособностью поставить себя на место человека на другом конце провода, и в конце концов он сам ему позвонил, причем неоднократно. Второе, это упрямая вера в свою исключительность, отсюда ожидание от окружающих определенного поведения ( ситуация на стоянке). С большой уверенностью можно допустить, ,что нашему герою довольно часто грубят и "пододвигают". Как же он поступает и чего добивается для себя...?... Поймут ли участники инцедента, что случившиеся с ними возмездие за грубость по отношению к"Н"?...Не повторится ли грубость в отношении "Н"?...
    Человек только утешил себя тем, что он кому-то напакостил, но учитывая реальные затраты нервов и времени,... улыбка на лице плавно переходит в гримасу недоумения.
    И всё-же нанесенная обида требует какого-то выхода, эмоциональной разрядки. И тут приходит на помошь воображениие... Почему рассказ всё-таки вызавает улыбку, наверное по тому, что мы имеем возможность наблюдать как наказывается хамство, не затратив при этом ни собственного времени ни душевных сил. )))

  • 5 октября 2011 в 17:16 • #
    Алевтина Иваненко

    Спасибо!

  • 7 октября 2011 в 05:54 • #
    Владимир Шаинский

    "Не делай другим того, ..."
    Месть хороша в холодном виде.

    1. Нельзя изливать гнев на ближних.
    2. Даже когда гневаешься - улыбайся.
    3. Поделись улыбкою своей
    И она к тебе вернется.

    Мой телефон часто путают с диспечетской ЖЭКа.
    Но я всегда начинаю ответ с "Извините! Вы ошиблись номером."

    Я тоже иногда "взрываюсь" - стрелец, как ни как.
    Но в последнее время стараюсь избегать встреч с теми, на кого с удовольствием вылил свой бы гнев.
    Просто задаю вопрос: А кто от этого выиграет?
    И делаю свою работу так, что у вызвавших мой гнев, зубы окрипят от злости.
    А я улыбаюсь.
    Как улыбаюсь, строча этот комментарий.

    Улыбайтесь, друзья!

  • 8 октября 2011 в 03:55 • #
    Владимир Шаинский

    Вышеприведенный текст был в честь Международного дня улыбки.
    Кто хотел - просмотрел.
    У кого было что сказать - сказал.
    Всем спасибо.
    Тема закрывается.


Выберите из списка
2018
2018
2017
2016
2015
2014
2013
2012
2011
2010
2009