Похудеть без чувства вины. Начало
12 января 2012 в 16:41

Похудеть без чувства вины. Начало

Похудеть без чувства вины. НачалоСейчас я читаю книгу Лиз Бурбо Ешь и Худей. Автор утверждает, что лишний вес или худоба имеют психологические причины. И еще 6 причин по которым мы едим, кроме чувства голода. Распознав эти причины и проведя внутреннюю работу, можно похудеть без диет и ограничений. Плюс к этому нужно слушать собственное тело, и есть тогда когда хочет тело, а не когда положено.
6 причин: еда из принципа (например чтобы не пропало, или чтобы кого-то не обидеть), еда по привычке (например время обеда), еда из эмоции (заедаем горе, счастье и прочее), еда из поощрения (за хорошие заслуги), еда из гурманства (интересно попробовать), еда из лени (лень готовить, покупаем или едим, что есть).
Нужно вести табличку на протяжении 3х месяцев, где скрупулезно записывать все виды еды, и мотивацию. Так же описывать события дня, чтобы найти связь.
Я решила попробовать. О результатах напишу, если появятся.

1638
Комментарии (9)
  • 12 января 2012 в 16:49 • #
    Елена Филатова

    очень интересно ))
    думаю, действенно...

  • 12 января 2012 в 17:03 • #
    Ольга Бузенкова

    а ежели просто хочется кушать?!)))
    гурманство в отпуске,без этого никак))путешествуя по странам пробовать кухню...устоять практически не возможно:-)

  • 12 января 2012 в 19:27 • #
    Наталья Урецкая

    Так в этом и суть метода, что можно есть все что хочешь. Просто записывать. Как раз автор утверждает, что чувство вины, за съеденное, порождает толщину. Поэтому надо есть и наслаждаться, особенно в отпуске. После анализа своих пищевых привычек многие продукты отпадут сами собой по собственному желанию.

  • 12 января 2012 в 17:45 • #
    Владимир Копылков

    .
    может пригодится кому в хозяйстве или комент от психолога и астролога

    худеть ли или толстеть, и что лучше в каком возрасте, и почему именно так?
    что лучше и здоровее, для каждого конкретного человека? какое иметь тело и вес?
    все это заранее прописано в натальном гороскопе рождения у каждого,
    было бы желание узнать

    и специально экспериментировать, насилуя свое тело? в этом нет нужды, кроме капризов
    и личного упрямства, типа "хачу"
    каждый из нас, заранее, выбирали себе на роль биологических родителей, мужчину (не обязательно это муж вашей мамы) и женщину, которые и
    организовали для вас оболочку - тело, в совместных усилиях, для вашей души, и которым вам теперь управлять,
    в соответствии с вашим мышлением, решениями и результатами,

    и формы оболочек - тела, которые имели ваши бабушки и дедушки, биологические мамы и папы,
    примерно тем же, предстоит пользоваться и вам, если вы не внесете свои коррективы, ошибками
    в мышлении, упрямством, ленью, злобой и обидами, и тогда, вы будете толстеть, худеть, сохнуть,
    болеть, съедать себя или требуя к себе внимания - жиреть!

    а диеты всякие - это мода, и тело моде не подчиняется, а только, вашему подсознанию, которое
    врать не умеет, так что как вы о себе и других думаете - такое и у вас тело!
    .

  • 12 января 2012 в 19:29 • #
    Наталья Урецкая

    Владимир, вот книжка как раз об этом, только более подробно и просто написано. А так все один в один.

  • 12 января 2012 в 21:03 • #
    Владимир Копылков

    .
    да, все правильно, Лиз Бурбо, из всех, наиболее подробно и полно, на простом и понятном языке, для тех кто на самом деле хочет понять, написала обо всем, что приводит к болезням тела,
    от причин, которые возникают в мозгу, и подсознательно влияют на тело, из-за ошибок в оценках событий, отношений, в решениях и результатах!

    .

  • 12 января 2012 в 21:03 • #
    Владимир Копылков

    .
    Лиз Бурбо, из всех, наиболее подробно и полно, на простом и понятном языке, для тех кто на самом деле хочет понять, написала обо всем, что приводит к болезням тела,
    от причин, которые возникают в мозгу, и подсознательно влияют на тело, из-за ошибок в оценках событий, отношений, в решениях и результатах!

    и что интересно, подсознание не умеет врать, и потому, можно узнать о причинах психологических проблем человека, в семье или на работе, или в самооценках и решениях, по тому, что и в какой части тела произошло уже видимое заболевание, вне зависимости, что лопочет владелец тела в объяснениях, почему это тело у него болеет,
    конечно, для этого надо иметь книгу Лиз Бурбо "Твое тело говорит «Люби себя!», текст которого можно скачать бесплатно, или прочитать по адресам:

    http://www.monadaoshi.org/load/ja/27

    http://www.monadaoshi.org/load/soderzhanie/snjatie_blokirovok/1-1-0-9

    http://lib.aldebaran.ru/author/burbo_liz/burbo_liz_tvoe_telo_govorit_lyubi_sebya/

    http://www.koob.ru/bourbeau/

    http://www.klex.ru/tc

    http://www.ecoutetoncorps.com

    http://s5s.ru/

    но в случаях, если поняв "что и почем", владелец своего тела своего тела возжелает вернуть все в норму, важно помнить, что вход в проблему стоит "1 рубль", а выход уже в "100 тыс.рублей", и вляпаться в проблему болезни можно за 1 секунду, а вот выкарабкиваться из этой проблемы - может и жизни не хватит!

    так что лучше знать и не влезать, чем не знать, вляпаться и потом вычерпываться частями долго и мучительно, а потому, не надо разрешать себе хотеть то, что находится за пределами вашего личного предназначения!

    в переводе на язык жестов - не надо хотеть и не мечтать даже, чтобы спать и жить с олигархом, если вам предписано спать жить с бедным художником, и тогда все у вас, со здоровьем тела будет хорошо!!!
    или потом не пишите, что олигарх вас бросил и теперь тело ваше болеет...))))

    .

  • 13 января 2012 в 15:11 • #
    Наталья Урецкая

    Да Владимир, это очень полезные книги. Это очень большая работа над собой.
    А как по вашему узнать предназначено жить с олигархом или нет? Предназначено идти вперед или повернуть назад и тянуть лямку в офисе? Давайте это обсудим. Я выделю это в отдельную тему.

  • 13 января 2012 в 18:21 • #
    Владимир Копылков

    .
    ок, можно попробовать, только вы мне сообщите название этой новой темы в личку, а то не всегда удается своевременно узнать ... и заранее предупредите, что в моих объяснениях неизбежно будут темы из астро психологии и ритмологии, и если желаете, можно будет это показать на вашем примере, тогда просто укажите свою дату рождения дд.мм.гг.
    .