КОНЕЦ ГОДА ИЛИ РИТУАЛ "ЗАВЕРШЕНИЯ"

КОНЕЦ ГОДА ИЛИ РИТУАЛ "ЗАВЕРШЕНИЯ"

Очень интересный ритуал, попробуйте:

Завтра – последний день уходящего года! В моей семье всегда было принято в последние часы года, держа в руках бокал с шампанским, провожать старый год. При этом мы всегда желали друг другу, чтобы все плохое осталось в этом году, а все хорошее перешло с нами в год наступающий. Только вот сесть и основательно подумать, а что же именно мы хотим оставить в этом году, а что взять с собой в следующий год, в праздничной суете не получалось. Шампанское, тосты, поздравления, фейерверки, веселье… А потом снова будни, проблемы, успехи, потери… Еще один год… И опять я тащу за собой весь груз хорошего и плохого за все годы…

А в этом году мне представилась замечательная возможность пройти коучинг «Завершения», оглянуться на прошедшие события. И теперь я четко понимаю, что беру с собой, а что завершаю и оставляю в этом году.

Итак, конец года или ритуал «Завершения».

«Завершение»- это не обязательно, когда все закончено, и закончено благополучно. Скорее, «завершить» — значит сделать дело целостным, позволить ему быть таким какое оно есть, вне зависимости от результата.
Когда что-то не закончено, оно истощает вашу энергию и висит над вами, как призрак. Когда вы завершаете дело, Вы возвращаете себе энергию обратно. Вы принимаете поражение или празднуете победу, в любом случае вы закрываете эту страницу и завершаете дело. Помогают нам в этом чаще всего ритуалы, такие как сжигание листа бумаги или открытие бутылки шампанского. Здесь ваша фантазия не ограничена.

Вот некоторые вещи, которые вы можете сделать самостоятельно, с другом, партнером, или вашим коучем.

Завершаем старое в 2010 г.

(А) Оглянитесь на прошедший 2010 год, составьте список ваших, побед, прорывов, достижений во всех сферах вашей жизни. Отметьте каждое из них, как завершенное или как незаконченное.

  • Отпразднуйте те дела, которые получились в вашем списке завершенными и похвалите себя за это.
  • Затем найдите пункты в вашем списке, которые остаются незавершенными и поставьте дату, когда бы вы хотели их завершить. Например, Вы написали роман, но вы еще не нашли издательство, которое его напечатает. Когда вы хотите это сделать?

(Б) Теперь возьмем список Ваших потерь, разочарований и переживаний.

  • Отметьте каждое из них, как Вами принятое или непринятое. И поставьте дату, когда бы вы хотели полностью принять это поражение. (Вы можете даже не знать как именно это у Вас получится, это не важно, просто поставьте дату)
  • Вспомните 3–5 уроков, которые вы получили в уходящем году. Что вы хотите забрать с собой в новый 2011 год? Когда вы думаете об этом, помните, что речь идет о сознательном использовании этих уроков в новом году.

Например, В этом году я научился:
отпускать обстоятельства, которые я не могу контролировать
прислушиваться к моему сердцу
не бояться обратиться за помощью и поддержкой
научился танцевать Сальсу и хочу в будущем году улучшить свои навыки

В коучинг сессии, мы можем посмотреть на этот перечень, усовершенствовать его и разобрать извлеченные уроки.

II. Создаем новое в 2011 

(А) Представьте себе декабрь 2011 года

  • Создайте список ваших побед, достижений, и прорывов в 2011 году. Будьте конкретны и записывайте их так, как будто они уже произошли.

(Например, «У меня есть прибыльное и любимое дело»). Составьте такой список для каждой сферы вашей жизни. Делайте это до тех пор, пока вы не перечислите все, что вы хотите.

(Б) Дайте будущему году имя. Представьте, что по вашей жизни в новом году будут снимать фильм. Как бы он назывался? (Например: Год «Жизнь прекрасна!» или Год «На полном серьезе»)

Почувствуйте себя творцом. Этот процесс является только Вашим, чтобы сделать вашу собственную жизнь такой, как вы хотите.

Источник: http://obomnenie.com/ru/celebrities-and-community/42-znamenitostiobshestvo/874-end-of-year-or-completion-ritual

583
Комментарии (5)
  • 31 декабря 2010 в 00:10 • #
    Татьяна Кишко

    Маргарита! Огромное Вам спасибо! Накануне нового года сидела в состоянии "безнадёга точку ру"... Прочитала Ваш пост. Я знаю, как завершить это тяжелый годи новый не будет начинаться с безнадёги! Спасибо! С Вашего разрешения поделюсь с друзьями. Вот и чудеса, который под новый год случаются!

  • 8 января 2011 в 23:19 • #
    Маргарита Гокун Сильвер

    КОнечно, делитесь. :)

  • 1 января 2011 в 22:34 • #
    Ильмира Шаяхметова

    спасибо за пункт А... прямо в точку)))

  • 8 января 2011 в 23:19 • #
    Маргарита Гокун Сильвер

    Пожалуйста. :)

  • 2 января 2011 в 13:29 • #
    Иван Купка

    Марго, ты умеешь разочаровыввать))))
    Коучинг, какой там коучинг...кто коучер?
    У нас всех один Коучер - Бог)))) который завершит Человеческое.