Лечение воспаления седалищного (поясничного) нерва при помощи...
26 января 2012 в 15:02

Лечение воспаления седалищного (поясничного) нерва при помощи цигун

Суть этого метода в том, что живот надо втянуть при вдохе и при выдохе, и дышать тактом вдох-выдох с полностью сжатым внутрь животом.
Дозировку упражнения надо подбирать индивидуально. Упражнение надо повторять десятки раз в течение дня.

P.S. все упражнения цигун надо делать с поджатием ануса вверх, будто сдерживаете дефекацию. Это называется биган хуэйинь.

98
Комментарии (0)

Выберите из списка
2012
2012