Top.Mail.Ru
Последняя информация о COVID-19
15 простых вещей, которые следует делать каждый день....

15 простых вещей, которые следует делать каждый день. Оказывается для счастья нужно не так много.

Взрослые отлично понимают, что некоторые вещи, даже порой совершенно мучительные, необходимо выполнять каждый день и без всяких понуканий. Читатели одного популярного ресурса общими усилиями составили список таких обязательных ежедневных занятий, а мы делимся им с вами.

15 простых вещей, которые следует делать каждый день. Оказывается для счастья нужно не так много.

Когда мы маленькие, каждый наш день начинается под аккомпанемент родительских поучений: «Почисти зубы!», «Съешь кашу!», «Убери игрушки!». Мы становимся немного старше, но заботливые родители не останавливают свою заезженную пластинку, просто слегка меняют репертуар: «Вставай, на пары опоздаешь!», «Выкинь окурки из пепельницы!», «Шапку надень!». А потом мы вырастаем, берём жизнь в свои руки и растерянно осознаём, что теперь никто уже не будет нам указывать, что делать, когда и как. И тут на помощь приходит вот такой список обязательных ежедневных занятий:

1. Показать дорогим для вас людям свою любовь и признательность. Жизнь слишком коротка, чтобы тратить её на хмурость и злобу. Одна улыбка, доброе слово или поцелуй с утра могут сделать день прекрасным не только для вас, но и для ваших близких. Не упускайте эту возможность.

2. Посвятить 10–15 минут наведению чистоты. Не нужно пытаться сразу очистить весь дом, не нужно бегать с тряпкой за каждой пылинкой. Но ежедневная небольшая уборка позволит вам содержать свой дом в чистоте, а голову в порядке.

3. Выпить стакан воды. Уже выпили? Повторите!

15 простых вещей, которые следует делать каждый день. Оказывается для счастья нужно не так много.

4. Каждый день делать один шаг на пути к вашей цели. Постоянное поступательное движение в правильном направлении позволяет даже при небольших ежедневных усилиях продвинуться достаточно далеко.

5. Выучить что-то новое. Деградация мозга начинается именно в тот день, когда вам не удалось узнать совершенно ничего нового. Постарайтесь оттягивать наступление этого дня как можно дольше.

6. Отжиматься. Лучшее упражнение для поддержания своего тела в надлежащем состоянии. Моментально поднимает тонус лучше всяких энергетиков.

7. Постараться хвалить каждый день хотя бы одного человека (разумеется, заслуженно). Таким образом, совершенно незаметно вы в течение года сделаете счастливыми 365 человек. Отличный результат!

8. Организовать для себя пять минут тишины. Хотя бы пять грёбаных минут посреди всего этого безумия.

15 простых вещей, которые следует делать каждый день. Оказывается для счастья нужно не так много.

9. Общаться. По-настоящему, а не через мониторы. Сегодня так легко отгородиться от всех посредством чата, социальных сетей и электронной почты, что порой понимаешь, что живого общения у тебя даже меньше, чем секса.

10. Медитировать или хотя бы просто задуматься о тех положительных вещах, которые присутствуют в вашей жизни. Попробуйте каждый вечер, прежде чем ложиться спать, сделать несколько глубоких медленных вдохов, расслабиться, настроиться на позитивную волну. Это в сочетании с физическими упражнениями утром поможет вам лучше спать и быть энергичными целый день.

11. Заниматься любыми видами физической активности. Не нужно стремиться к рекордам или слепо следовать всем капризам современной фитнес-моды. Но хотя бы 30 минут (лучше больше) ежедневных прогулок, бега, плавания, йоги, тренажёров — выберите, что вам по душе — кардинально изменят ваше состояние.

12. Притворяться супергероем. До тех пор, пока действительно им не станете.

13. Есть овощи и фрукты. Салаты, рагу, супы, десерты и прочие кулинарные произведения из садов и огородов. Редкий случай, когда все учёные, даже британские, в один голос твердят, что это полезно.

15 простых вещей, которые следует делать каждый день. Оказывается для счастья нужно не так много.

14. Проводить время вне помещения. Ходите пешком, ездите на велосипеде, гуляйте с собакой. Одним словом, отрывайтесь от монитора и проветривайте свои несчастные лёгкие.

15. Просто сказать спасибо за очередной день своей жизни. Каждый новый рассвет несёт с собой возможность новой жизни, и только от нас зависит, воспользуемся ли мы этим шансом.

Примерно такие ответы стали самыми популярными среди читателей Reddit на вопрос о тех действиях, которые каждый человек должен делать постоянно и до конца своей жизни. А какой список составили бы пользователи Профессионалов?

15858
Комментарии (17)
  • 16 июля 2018 в 01:14 • #
    Злата Шор

    3. Выпить стакан воды. Уже выпили? Повторите!
    https://media1.tenor.com/images/d207880fd4b47cc282d9959f67509f39/tenor.gif?itemid=10182398

    Ржу...нет...просто подсмеиваюсь....

  • 16 июля 2018 в 10:00 • #
    Зульфия Мухамеджанова

    Еще забыли про то, чтобы не злиться и не очень умничать.

  • 16 июля 2018 в 19:25 • #
    Магамед Никаев

    Молодчина!

  • 16 июля 2018 в 08:21 • #
    Оля Морозова

    Спасибо большое, замечательные советы!

  • 16 июля 2018 в 09:41 • #
    алла попенко

    СПАСИБО огромное,очень поучительные советы, необходимо читать эти советы каждый день, желательно с утра!!!!

  • 16 июля 2018 в 09:52 • #
    Есемурат Бекбосынов

    Спасибо!!!

  • 16 июля 2018 в 10:14 • #
    Борис Козловский

    Разумные советы! Оказывается я, в основном, давно правильно живу!

  • 16 июля 2018 в 19:27 • #
    Магамед Никаев

    Спасибо!

  • 16 июля 2018 в 20:34 • #
    Герасимов Владимир
    Выпить стакан воды. Уже выпили? Повторите!

    Вода тоже иногда помогает. Но лучше клин клином.

  • 17 июля 2018 в 00:14 • #
    Георгий Ерастов

    Со всем согласен, но самое главное - это доброе отношение к окружающим и природе.Тогда сама жизнь откликается эхом! Даже не надо сокровищ, чтобы ощутить гармонию, а достаток всегда будет,если жить не робща и принимать ее,как должное. Я не проповедник и не верю в Бога. Это (для меня, конечно) доказанно жизнью!

  • 17 июля 2018 в 07:49 • #
    Анна Цветкова

    Поддерживаю!)

  • 17 июля 2018 в 13:55 • #
    Boris Bakhirko

    Замолчите гады! Хочу тишины!)

  • 17 июля 2018 в 15:30 • #
    Inna Glukhova

    Половину из этих вещей делаю каждый день, но счастливее себя не чувствую)))

  • 18 июля 2018 в 13:54 • #
    Валерий Калистратов

    Вряд ли найдется кто-то не знающий этого. Вся беда в том, как это реализовать. Для меня это почти невозможно. Можно насильно себя несколько дней уговаривать,но наступает день когда становится это каким-то бессмысленным и не правильным. Получается эти "правила" аналогичны совету курильщику -не курить. Это он и сам знает, что будет во многих отношениях лучше.

  • 18 июля 2018 в 14:28 • #
    Александра Рябинина

    Все правильно: почитал и забыл. И живешь, как жил. Так что толку писать такое и читать.

  • 25 июля 2018 в 12:21 • #
    Илья Петров

    Полезные советы.Спасибо.


Выберите из списка
2020
2020
2019
2018
2017
2016
2015
2014
2013
2012