Записки мечтательного психолога
  • Записки мечтательного психолога
    Подписаться на блог

Об этом сообществе

Здравствуйте! Многим из нас хотя бы иногда бывает трудно, больно или страшно. Каждый переживает эти моменты по-своему. Кто-то справляется самостоятельно и не раскрывает тайн души даже самым близким. Нередко мы делимся сложными чувствами с лучшими друзьями и сами также готовы их выслушать и поддержать. Последнее время всё больше людей становятся клиентами психологов (причём основная часть их, по моим наблюдениям, делает это вполне осознанно, имея адекватные ожидания и чёткие запросы). А некоторые из нас испытывают потребность в профессиональной помощи, но не решаются обратиться к психологам. Мне стало интересно, почему так происходит, и я решилась с вашей помощью немного поисследовать этот вопрос в своей группе. Поможете? :-)
А вообще эта страничка - место для полезной (и не очень) информации, душевного (и взаимовыгодного) общения, позитивных диспутов и нескучных самокопаний. Присоединяйтесь!
Записи
  • С Новым годом! Новая

    3 января в 12:52

    С Новым годом!
    Всех сердечно поздравляю с наступившим 2018 годом! Я давно обратила внимание, что одно из самых распространённых желаний и пожеланий в новогодние праздники звучит примерно так: "Пусть наступивший год будет лучше/удачнее/счастливее предыдущего!". Казалось бы, пожелание очень доброе и для многих людей...

    Читать дальше →

  • х.ф.«ИРРАЦИОНАЛЬНЫЙ ЧЕЛОВЕК» Вуди Аллена (сеанс и дискуссия)
    13 декабря, среда, 20:00. Приглашаем вас посмотреть и обсудить фильм Вуди Аллена "Иррациональный человек" в приятной компании! Что ждёт нас на очередной встрече проекта "Смотри!"? Детектив? Мелодрама? Интеллектуальная комедия? Каждый участник сможет поделиться тем, что увидел, осознал и...

    Читать дальше →

  • Дело :-) Новая

    1 ноября 2017 в 12:00

    Дело :-)
    Способ № 10 - Дело. Наверняка вам знакомо высказывание Дейла Карнеги: «Будьте заняты. Это самое дешевое лекарство на земле — и одно из самых эффективных». И правда: работа и другие разнообразные дела обладают мощной целительной силой! Конечно, речь идёт об осмысленных и привлекательных лично для вас занятиях. Если...

    Читать дальше →

  • Дружба :-) Новая

    31 октября 2017 в 12:00

    Дружба :-)
    Способ № 9: Дружба. В детстве и в юности мы очень часто виделись с друзьями, постоянно придумывали новые игры и занятия. А захватывающие приключения будто сами ждали нас за порогом дома! Взрослым людям, обременённым работой и бытом, сложнее выделить время на дружеские посиделки и «выходы в свет». Но ценность...

    Читать дальше →

  • Подарок :-) Новая

    30 октября 2017 в 12:00

    Способ № 8 – Подарок. У большинства людей подарки (конечно, если угадать с их выбором) вызывают положительные эмоции. А для борьбы с осенней депрессией это как раз то, что нужно! Кстати: радость очень заразительна, так что с помощью даже самого скромного подарка можно позаботиться одновременно и о себе, и о...

    Читать дальше →

  • Движение :-) Новая

    29 октября 2017 в 12:00

    Движение :-)
    Способ № 7 - Движение. Я имею ввиду не только движение в «физическом» смысле. Стремление к цели, перемены к лучшему, достижение желаемого результата, путешествие, преодоление усталости и лени – всё это тоже движение! Знаю: в холодное время года очень тяжело заставить себя двигаться: ходить в спортзал, учиться...

    Читать дальше →

  • Воспоминания :-) Новая

    28 октября 2017 в 12:00

    Воспоминания :-)
    Способ № 6 – Воспоминания. Возвращение к приятным моментам из прошлого, к трогательным и забавным случаям из собственной жизни, к радостным и тёплым переживаниям – очень мощный ресурс! Многим людям нравится просматривать свои старые фотографии, слушать и рассказывать семейные истории, отмечать годовщины знаковых...

    Читать дальше →

  • Фантазия :-) Новая

    27 октября 2017 в 12:00

    Фантазия :-)
    Способ № 5 – Фантазия. Бесконечная череда дел, серая рутина, скучные будни, холодные тёмные вечера – всё это истощает наши душевные силы, угнетает психику, «оправдывает» уныние и лень. Так хочется иногда мысленно уйти от реальности в более яркие миры, отвлечься, переключиться на что-то интересное! И наиболее...

    Читать дальше →

  • Музыка :-) Новая

    26 октября 2017 в 12:00

    Музыка :-)
    Способ № 4 – Музыка. Сложно представить наш мир без звуков! Люди издревле сочиняли песни, создавали музыкальные инструменты, придумывали новые жанры, искали способы сохранить лучшие мелодии и голоса для потомков, пытались достичь совершенства в этом великом искусстве… Не секрет, что музыка обладает почти...

    Читать дальше →

  • Свет :-) Новая

    25 октября 2017 в 12:00

    Свет :-)
    Способ № 3 – Свет. Именно его нам так не хватает осенью! Мы чаще всего выходим из дома в темноте и возвращаемся также по тёмным улицам, видя дневной свет только мельком из окна. Поэтому включайте яркий свет в помещении при первой возможности! А ещё позаботьтесь о том, чтобы дома и на работе вас окружали цветные...

    Читать дальше →

  • Завтрак :-) Новая

    24 октября 2017 в 12:00

    Завтрак :-)
    Способ №2 – Завтрак. Все мы знаем, что качественный завтрак необходим для хорошего самочувствия и настроения. Диетологи, как известно, в основном рекомендуют есть утром сложные углеводы (каши, цельнозерновые хлебцы и т.п.) с небольшим количеством молочных продуктов или яиц. Эти обеспечивают нас необходимой энергией...

    Читать дальше →

  • Улыбка :-) Новая

    23 октября 2017 в 12:00

    Улыбка :-)
    Способ №1 - Улыбка. Учёные давно открыли феномен нейронной обратной связи. Не буду вдаваться в подробности и описывать сложные исследования. На практике этот механизм означает следующее: собственный мозг можно тренировать и получать в итоге желаемый эффект. То есть, если каждое утро улыбаться своему отражению в...

    Читать дальше →

  • Осенний марафон Новая

    22 октября 2017 в 14:13

    Осенний марафон
    ВНИМАНИЕ! Осенний марафон! В течении следующих десяти дней (с 23 октября по 1 ноября включительно) мы будем публиковать на стене сообщества https://vk.com/club_zapiski_psy несложные и знакомые большинству людей способы борьбы с пресловутой осенней депрессией. Присоединяемся, вспоминаем, бодримся! ВАЖНО! В...

    Читать дальше →

  • х.ф.«ПОЛНОЧЬ В ПАРИЖЕ» Вуди Аллена уГороховского
    14 октября, 14:00. Не полночью в Париже, а субботним днём в Санкт-Петербурге! «Полночь в Париже» х. ф. Вуди Аллена – просмотр и обсуждение. Вы встретитесь с собой, как всегда. Но это будет сложный, запутанный, увлекательный путь. Вас ждут встречи с великими людьми, путешествия во времени, погружение в...

    Читать дальше →

  • «Не подходи ко мне, я обиделась!» Новая

    8 сентября 2017 в 23:15

    «Не подходи ко мне, я обиделась!»
    Обида – неприятное и тяжело переносимое для большинства людей состояние. Кроме того, оно относится к одним из самых неодобряемых обществом чувств, которые не принято демонстрировать открыто. Но мы же помним, что подавлять эмоции очень вредно для человеческого здоровья и психики? Согласитесь: к каждой из них нужно...

    Читать дальше →

  • Немного о сублимации Новая

    28 августа 2017 в 11:55

    Немного о сублимации
    «По многочисленным просьбам трудящихся» рассказываю о сублимации. Не сомневаюсь, что само слово вам хорошо знакомо, и общее представление об этом явлении наверняка есть у всех. Поэтому я предлагаю лишь чуть-чуть освежить в памяти теорию, а дальше каждый из вас сможет обратиться к собственному практическому опыту. ...

    Читать дальше →

  • "Отпускной" марафон День 10 Новая

    7 августа 2017 в 12:00

    "Отпускной" марафон День 10
    Друзья! Сегодня последний день нашего марафона. И мне кажется, что он не случайно совпал с началом новой недели! Ведь именно с понедельника у большинства из нас начинается или заканчивается отпуск… Надеюсь, предложенные мною задания и техники были вам интересны и полезны. Очень рекомендую вам сегодня...

    Читать дальше →

  • "Отпускной" марафон День 9 Новая

    5 августа 2017 в 12:00

    "Отпускной" марафон День 9
    Любите ли вы художественную литературу? А читать биографии известных людей? А может, вы сами пробовали сочинять интересные истории? Если да, то сегодня – ваш день марафона! Я предлагаю вам написать небольшое произведение о вашем профессиональном пути. Это может быть сказка, рассказ, эссе, автобиография или даже...

    Читать дальше →

  • "Отпускной" марафон День 8 Новая

    4 августа 2017 в 12:00

    "Отпускной" марафон День 8
    Отпуск – это время, которым мы можем распоряжаться так, как того хотим и считаем нужным. Лично у меня он ассоциируется со свободой, будь то «свобода от…» или «свобода для…». А существительное «отпуск», заметьте, имеет общий корень с глаголом «отпустить»... Если вы давно хотите отпустить кого-либо или что-либо...

    Читать дальше →

  • "Отпускной" марафон День 7 Новая

    3 августа 2017 в 12:00

    "Отпускной" марафон День 7
    Даже если ваш отпуск в этом году уже позади, вам наверняка будет интересно познакомиться с техникой, о которой я расскажу сегодня. Чемодан, наверное, неоднократно приходилось собирать каждому из нас. И каждый раз мы наполняли его тем, что считали самым необходимым в предстоящей поездке. У многих людей есть...

    Читать дальше →

  • "Отпускной" марафон День 6 Новая

    2 августа 2017 в 12:00

    "Отпускной" марафон День 6
    В шестой день марафона нас ждёт составление формулы. Да, психология, хоть и не самая точная наука, но она иногда и про формулы тоже… Сегодня я предлагаю вам сделать два шага к тому, чтобы обрести профессию (и, как следствие, работу) своей мечты: 1) Составьте письменно собственную формулу своей идеальной...

    Читать дальше →

  • "Отпускной" марафон День 5 Новая

    1 августа 2017 в 12:00

    "Отпускной" марафон День 5
    Поздравляю вас с пятым днём марафона! Наверняка многим моим подписчикам, как и большинству людей, знакомо понятие «прокрастинация». Прокрастинация — в психологии склонность к постоянному откладыванию даже важных и срочных дел, приводящая к жизненным проблемам и болезненным психологическим эффектам. ...

    Читать дальше →

  • "Отпускной" марафон День 4 Новая

    31 июля 2017 в 12:00

    "Отпускной" марафон День 4
    Хорошего всем понедельника! Позавчера мы фантазировали на тему идеального отпуска. Надеюсь, вам удалось составить представление о нём, и вы сохранили свои записи. Сегодня они нам понадобятся! Ещё раз в спокойной обстановке подумайте об отпуске своей мечты. Перечитайте ваши записи. Попробуйте визуализировать...

    Читать дальше →

  • "Отпускной" марафон День 3 Новая

    29 июля 2017 в 12:00

    "Отпускной" марафон День 3
    Третий день марафона посвятим отпуску. Не просто отпуску, а ИДЕАЛЬНОМУ отпуску! Кстати, какой он – ваш идеальный отпуск? Давайте вместе пофантазируем… Вам понадобится тихое помещение, немного свободного времени, хорошее настроение и бумага с ручкой. Сядьте удобно, расслабьтесь. Можно закрыть глаза. Подумайте о...

    Читать дальше →

  • "Отпускной" марафон День 2 Новая

    28 июля 2017 в 12:00

    "Отпускной" марафон День 2
    Продолжаем наш марафон. Вчера мы отвечали на вопросы, первым из которых был «Для чего я работаю?». Сегодня затронем тему мотивации работников. Существует 5 основных «рабочих» мотивов, один из которых играет ведущую роль в профессиональной деятельности конкретного человека: коммуникационный мотив, мотив власти,...

    Читать дальше →

  • "Отпускной" марафон День 1. Новая

    27 июля 2017 в 12:00

    "Отпускной" марафон День 1.
    Сегодня первый день нашего марафона. Для начала я предлагаю не самое простое, как мне кажется, задание. Вам нужно письменно ответить на несколько вопросов. Не нужно думать над каждым из них очень долго и писать большие сочинения. Но, чтобы получить эффект, нам очень важно прежде всего услышать себя, так что заранее...

    Читать дальше →

  • ВНИМАНИЕ, «ОТПУСКНОЙ» МАРАФОН!!! Новая

    26 июля 2017 в 15:30

    ВНИМАНИЕ, «ОТПУСКНОЙ» МАРАФОН!!!
    Отпуск даёт нам определённое количество свободного времени и возможность распорядиться им по собственному усмотрению. Лично для меня отпуск - это не только передышка, смена обстановки и «перезагрузка», но и шанс провести небольшую «ревизию» в собственной профессиональной деятельности и в тех формах досуга, к...

    Читать дальше →

  • С Днём защиты детей! Новая

    1 июня 2017 в 17:12

    С Днём защиты детей!
    В День защиты детей о детях, собственно, и пойдёт речь. А конкретнее – об одной достаточно актуальной и широко освещаемой нынче теме… В последнее время многие родители озабочены пагубным влиянием т.н. «групп смерти» («Синий кит» и т.п.) на подростков. Это воздействие на молодое поколение действительно может...

    Читать дальше →

  • Жизненный цикл семьи Новая

    15 мая 2017 в 00:36

    Жизненный цикл семьи
    15 мая отмечается Международный День семьи. Для большинства из нас семья – одна из самых больших ценностей, источник большинства радостей и горестей, удовольствий и тревог. Мы, как правило, даже в зрелом возрасте сильно зависим от родительской семьи – от жизненных сценариев и правил, по которым она жила, от...

    Читать дальше →

  • "Бемби"- сеанс и дискуссия Новая

    13 мая 2017 в 12:22

    "Бемби"- сеанс и дискуссия
    #киноклубСмотри https://vk.com/smotri_psy Новая встреча! 24 мая (среда) в 20:00 Приглашаем вас посмотреть и обсудить мультфильм про маленького, но храброго оленёнка Бемби! Сказка, которая никого не оставит равнодушным! Благодаря этой трогательной истории каждый из нас сможет вновь прикоснуться к...

    Читать дальше →

73 найдено

Выберите из списка
2018
2018
2017
2016