Пример мероприятий, направленых на здоровый образ жизни....

Пример мероприятий, направленых на здоровый образ жизни. Организация труда бизнесмена

Новая среда активного отдыха
(походы и экскурсии по Рязанской области)
(2–3 часа от Москвы)
для бизнесменов и спец-тов высокого уровня.
Полный список походов — от походов выходного дня до многодевных — https://professionali.ru/Forums/2953
В разработке маршруты «прямо от Москвы» — по Оке в Рязанскую обл.
С конца июня подобную систему запускаем в питерской обл

Проверено на опыте рязанских специалистов. Один из возможных режимов сидячей работы таков: 2 дня работаем, день поход-однодневка из списка. Выбирается одна из интенсивных однодневок.

В слеующей теме (подготовлю на днях и размеу) — рекомендации компьютерщика по организации рабочего места и режима)

Полный список походов здесь: https://professionali.ru/Forums/2953

Примеры походов:

Марш-бросок Кельцы — Деулино (для жителей любого района города) – пеший,один день
50 км
До 8 участников
Интенсивный поход по пересечённой местности. Введение в Мещеру.

Цена: 1500 рублей с человека

Маршрут: рано утром (5.50) автобусом в Кельцы – далее лесами севернее Канавы Вершинки до выхода на неё в районе озера – далее по Вершинке и реке Ураж, по всем бобровым плотинам и водохранилищам до Картаносово – оттуда нашей машиной назад в город.

Этот поход имеет ту особенность, что трасса его везде проходит всего в 2–5 км от шоссе, и тем не менее там мало кто был. Берега Уража труднодоступны, труднопроходимы, но невероятно интересны и красивы. В походе Вас ожидает незыбываемое тесное общение с совершено дикой природой: флорой и фауной. Место расположено вне заповедника и даже в основном вне национального парка «Мещерский», но является по-настоящему заповедным.
Легче всего идти по этому маршруту в апреле – самом начале мая, когда ещё нет комаров (они, так сказать, затоплены) и когда в джунглях хотя бы видно, куда идёшь. Зато летом на маршруте можно полакомиться чёрной смородиной. Конфигурация бобровых плотин всё время изменяется, иногда идём в воде, переходим по самим плотинам, переправляемся через достаточно глубокие, но неширокие притоки Уража. Марш-бросок по Уражу, как показывает практика, прекрасный случай «подсесть» на путешествия. Начинающие туристки, которые пищали от страха в озере по грудь в воде, через неделю снова просились «в то болото»… Начиная со второй половины маршрута появляются удобные для отдыха сухие возвышенности, но ночёвки на Ураже не предусмотрены. В болотах не сохнем и не ночуем, движемся быстро и с конечного пункта возвращаемся на машине. Кому понравилось, могут по прибытии в Картаносово-Деулино заночевать и продолжить путешествие по одному из наших менее экстремальных маршрутов. В том случае, если марш-бросок является частью маршрута Кельцы-Брыкин Бор, в конце Уража вечером на берегу Пры нас будет ждать установленный лагерь и ужин.

Кельцы – Брыкин Бор (для жителей любого района города) – пеший+водный, от 5 дней

403
Комментарии (5)
  • 30 мая 2009 в 17:42 • #
    Борис Скачко

    Да, бизнесмены, по большей части, ведут диванно-кабинетно-автомобильный образ жизни с вариантами. И увеличивать уровень двигательной активности им жизненно необходимо.
    А если к этому добавить еще и ландшафтотерапию, здоровое питание - выходили бы в бизнес, как новые монеты. Но для этого они должны ОСОЗНАТЬ необходимость сего процесса.

  • 30 мая 2009 в 19:57 • #
    Александр Титов

    как им помочь осознать, как Вы думаете?

  • 1 июня 2009 в 15:40 • #
    Борис Скачко

    Самое простое - провести тестирование и показать, что уровень здоровья далек от необходимого. Пока человек не ставит себя в близкие к экстремальным условиям - он считает себя здоровым. А потому и не занимается профилактикой, не лечится.

  • 2 июня 2009 в 10:19 • #
    Александр Титов

    Борис, спасибо за совет! Ведь правильный совет. Подумаю. как лучше это сделать.
    С уважением
    Александр

  • 2 июня 2009 в 11:22 • #
    Борис Скачко

    Очень сложно доказать человеку, что он уже не здоров. Проще поставить его в это положение - пусть докажет, что не болен. Для экстремалов есть тест Купера - способность пробежать 2,4 км (1,5 мили) быстрее 12 минут. Если можешь - еще ничего. А если нет - тогда тренируйся.