А как бороться с набором веса после того,как бросил курить?

27 сентября в 08:30
Категории: Здоровье
222
Ответы (8)
  • 27 сентября 2016 в 09:30 • #
    Александр Лабузов

    Никотин влияет на эндокринные железы. После отмены происходит усиление их работы. Чтобы привести в норму гормональный баланс, необходимо сбалансированное питание, здоровый образ жизни (спорт), био добавки, повышающие уровень тестостерона. (радикальный метод- гормонозаместительная терапия)

  • 27 сентября 2016 в 09:56 • #
    Наталья Соколова

    Попробуйте есть когда необходимо, а не постоянно . Проще говоря хватит жрать, и никотин здесь не при чём. Я мать троих детей. мне 42 вешу 58. 44 размер. Ем все, и на диетах никогда не сидела в жизни.
    Хватит искать причины, просто слушайте свой организм. еште все, но когда это нужно, а не просто чтобы все время жевать как коровы в стойле.

  • 27 сентября 2016 в 17:19 • #
    Алексей Догадаев

    ПЕЙ.А.В. 25 ЛЕТ. ПОМОГАЕТ.

  • 27 сентября 2016 в 21:45 • #
    Светлана Климачева

    Тренажерный зал-самое лучшее средство от жрачки,скуки и никотина.

  • 28 сентября 2016 в 12:37 • #
    Василий Ерофеев

    "Зашей рот" (фигура речи), ходи пешком в среднем темпе в день не менее 5-6 км и будешь строен как Аполлон.

  • 28 сентября 2016 в 21:22 • #
    Илья Митин

    Поменьше мучного- побольше ночного,+бег и тренажёрный зал. Не курю уже 18 лет.

  • 29 сентября 2016 в 14:07 • #
    Элина Антонова

    1. Исключить сладкое и мучное, если сложно, то можно, только чуть-чуть.
    2. Желательно исключить жаренную пищу, лучше есть вареную пищу.
    3. Пить больше воды, порция должна уместиться в стакан.
    4. Многие считают калории или едят порционно, по чуть-чуть в течение дня.
    5. Необходимо двигаться (прогулки, пробежки), купите абонемент в бассейн, если у вас его еще нет.
    6.Секс.
    7. Если есть проблемы со здоровьем, то лучше, чтобы программу для похудения составил специалист.

  • 1 октября 2016 в 11:25 • #
    Елена Швалова

    Просто вы сами должны реально понять что вы делаете и для чего вам это нужно и к какому результату прийти. Раз вы бросили курить значит вы понимаете что это наносит вред вашему организму. Ведь вы курили для того чтобы заглушить какую-то проблему или стресс внутри себя, или просто закрывались от реальности из-за собственной лени (а дым он реально затуманивает глаза). Просто полюбите себя таким какой вы есть, проснитесь для жизни, начните правильно питаться, ну и элементарная зарядка по утрам (ведь движение - жизнь), и вес придет в норму. Желаю удачи!!!

>