Как по настоящему забыть плохое прошлое и начать все сначала ?

24 декабря в 21:34
Категории: Общее
188
Ответы (6)
  • Существо проблемы состоит в том что негативное воспоминание обычно несёт в себе много сильных чувств. Как именно это устроено тут объяснять нет смысла, факт что если новые позитивные переживания менее сильны эмоционально то у них нет возможности перекрыть негатив, и прошлое продолжает иметь значение, происходит его вспоминание так или иначе.

    Поэтому всё определяется тем насколько прошлое было плохим. Если умеренно - то, зная что единственный способ оставить вчера во вчера это пережить сегодня что-то новое, действительно радостное, и сильно, сознательно стремясь к этому, сознавая что умеренной радости мало, возможно это сделать.

    Если Вы сами оцениваете прошлое как плохое весьма - я бы советовал обратиться к психотерапевту. Потому что изнутри, без внешних воздействий, избыть его сомнительно, а у просто психолога нет права такие оказывать.

  • 26 декабря 2016 в 21:45 • #
    Александр Варзар

    Всем здоровья и хорошего настроения.

    Есть весьма простой способ. Немного жесткий, но действенный.

    Вспомните, когда Вам нравится мелодия/песня - Вы ее увлеченно напеваете/слушаете некоторое время. А если она будет звучать из всех окон - быстро остынете и возненавидите.

    То же самое, только самостоятельно и по поводу плохих воспоминаний.
    Проигрывайте их в голове раз за разом, каждый раз находя новые и новые нюансы, черты.
    Причем - сознательно и уверенно и не филоня!
    Если удастся в час повторить три раза - то за неделю, две боль утихнет. Через некоторое время - появится спокойное отношение.
    Это называется "пересмотр жизни"

    Надеюсь помог.

  • 27 декабря 2016 в 18:43 • #
    виктор м

    Прошлое забывать нельзя, независимо - было оно плохим или хорошим.

  • 27 декабря 2016 в 21:05 • #
    Владимир Шувалов

    1. Прошлое не изменить. 2. Прошлое не удалить (забыть). 3. Будущее определяется настоящим. 4. Меняетесь в настоящем - меняется будущее. 5. Будущее меняется не сразу. Всё зависит от глубины Ваших изменений.

  • 29 декабря 2016 в 12:22 • #
    Евгений Зарубин

    Забыть не получится...
    Единственный вариант - изменить свое отношение к прошлому...

  • 29 января 2017 в 16:36 • #
    Павел Киричук

    Виктор Владимирович Славутинский прав. Обратитесь к специалисту.

    Если Вы сами оцениваете прошлое как плохое весьма - я бы советовал обратиться к психотерапевту. Потому что изнутри, без внешних воздействий, избыть его сомнительно, а у просто психолога нет права такие оказывать.
>